腰椎病小姑娘请各位前辈不吝支招

薰风习习

姑娘一枚，年纪尚轻 未婚，病期至今4天，但这4天的病痛折磨像过了几万年，由于我自己对这病没有认知和发病时无法走路的双腿 我幼稚的做了最后的打算，但我还是坚信我会好起来的，于是自己在网上乱查一通 就找到了这个论坛，今天是1号我拿到了结果 但专家说3号才能去医院找他，我很着急了，又看不懂，但是看出有问题了，所以上来求助，拜托各位前辈好心人帮帮我 告诉我病情轻重程度以及治疗和保养方法 做什么锻炼，我什么都不懂 我怕等下医生叫我做手术 我就傻乎乎的做了不该做的就毁了，我还很年轻 不想以后一身都是病 拜托了，感激不尽。                                                                                                                                                                                                                                                                                               CT检查报告单：L5/S1椎间盘向后膨出，硬膜囊前缘稍受压，双侧椎间孔稍窄：L3/4、L4/5椎间盘未见明显膨、突征象，腰椎椎体及其附件未见骨质异常征象，黄韧带不厚，骨性椎管不窄。       S1-2骶管内见大小约2x4. 5x2. 7cm囊性zi占位性病变，CT值15Hu，周围骶骨受压吸收变薄，S1/2右侧骶前孔后部尚见一直径约1.2cm类似信号影。                                                                                                                                                                                                                                                          X线报告：部分腰椎椎体边缘轻度骨质增生，余未见明显骨质异常征象，各椎间隙可，腰椎生理曲度存在，双斜位未见明显椎弓峡部不连征象。诊断：腰椎轻度退行性变。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   淘宝店主 跟电脑战斗两年，  其实特别爱运动尤其是爬山 泰山 华山那些基本都是跑着上去 跑着下来 跟队友一起上去 下来到停车场足足等了一小时 队友才下山，也就是说比别人少用一小时 一点没吹嘘 我很瘦 上来的游人看到我跑下去都惊叹 身轻如燕啊！因此我自认为我身体很好，中国的旅游景区差不多走完了，喜欢打羽毛球跟台球就是没有伴，旅游回来就是整天电脑 坐着，躺着  除了少有的爬山运动 生活中全是穿高跟鞋，我想我的腰椎病就是这样引起的吧  2014年10月29长沙下雨 一觉醒来左屁股痛 走起路来拉伸着大腿的神经 痛的走起路来一跛一跛的，我坚持给家人做了一顿饭 然后自己出去买粥吃 我牙齿刚杀了神经，雨好大 好冷，去的时候还能慢慢走，回来的时候就开始不行了，差点倒电梯里，到了晚上不能翻身了，各种不好 迷迷糊糊熬到天亮 准备到楼下挂水，费大力爬起来坐床沿穿好鞋 发现我站不起来了，腿筋拉痛像被电击 无力，各种扶墙 翻摸爬过到了诊所  打了右边屁股针和点滴 哭完睡着了，醒来能走一点了，晚上睡的时候急剧加重 本来不痛的右边屁股也跟着一起痛了 侧不能睡 不能翻 仰卧不能睡 各种痛，盗汗滚滚，又一点一点的挪 那时候能用力的只有双手，就这样挪下了床 哭晕在厕所，那一刻无数镜头闪过 那些失去双腿的人原来这么痛苦，自己原来好幸福还整天不满足，如果双腿站不起来怎么办？喜欢穿长裙和长大衣的我在街上总是满满回头率 如果双腿站不起来，长裙 高跟鞋 连平底鞋都别想了，那一刻我发誓 等我好了 我一定要把身体健康放在第一位

onion0402

Every

绝对卧床相信你可以做到，因为这样对康复太重要了！疼痛难受吃点止痛药！扶他林好点，芬必得也行

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楼主，你现在是急性期，务必坚定不移地坚持绝对卧床，包括吃喝拉撒全部都得躺在床上完成，不得下床了，医院暂时不用去了。

你算是很轻的，不用担忧，肯定会好的，但目前无论如何，反正要毫不犹豫地坚持绝对卧床，静观症状的发展变化就可以了，其它的都先别折腾。

小腰突出

薰风习习

也不需要锻炼吗？

许峰5858

许峰5858

还年轻，不要轻易手术，手术这东西不包邮 不包好，不保修，还必须五星加好评。

小狮子

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别心急，锻炼是下一步的事儿，目前要绝对卧床，并且要睡硬板床，可以找一个合适的小枕头，仰卧时垫在腰下，侧卧时夹在膝盖中央，这样会舒服些。

目前，可以在床上试试上海曙光医院推拿科范兴发医师的沉腰锻炼法http://wk.baidu.com/view/f46437faaef8941ea76e0560?pcf=2，先试其中的仰卧沉腰法，过几天再试试俯卧沉腰法。

yume1991

要有信心，我也是小姑娘，查出来两个月了，我能体会你的痛苦，真的！
你要知道不是你一个人在战斗，还有我们这些突友！

薰风习习

薰风习习

谢谢 那卧床多久才可以锻炼啊？

Earth

腰病就这样，症状重病情不一定重。你现在是膨出，还不算很严重。一般三天到一周可缓解。有家人帮你忙吗？到药房买戴芬止疼药，一天一粒，不疼就别吃，买甲钴胺片营养神经的一盒，一天3片，再活血止疼的中成药或药膏。我感觉你的情况一周左右可以恢复。千万记得别久坐，还有少穿高跟鞋啦。这几天晚上热敷腰部，毛巾沾湿，放微波炉30秒就很烫了，当心别烫坏，来回热敷20分钟，会舒服很多。实在不能下地，药房里买塑料便壶，便盆，还有护理垫，这样就不会搞脏被子了。

薰风习习

我可以下地了，就是腰有点累 屁股有点酸痛，止痛药我没吃了 就是不知道这阶段我该干嘛？卧床怎么卧？笔直的？我是笔直累了就左右侧卧一下  这阶段需要贴膏药吗？可以的话加我qq可以多教我一些 谢谢405552888

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如果可以下地了，还是尽量少下床折腾，可以在床上试试上海曙光医院推拿科范兴发医师的沉腰锻炼法http://wk.baidu.com/view/f46437faaef8941ea76e0560?pcf=2，仰卧沉腰法和俯卧沉腰法可以同时一起试试了