腰椎病小姑娘请各位前辈不吝支招

tclclcl · 发表于 2014-11-2 17:32

急性期就先好好躺着别锻炼，等缓过一段时间觉得可以了再慢慢锻炼，最好的就是倒走了~每天至少坚持走半小时，有时间就倒走~当初我也是躺了一个月然后开始慢慢倒走~夏天就游泳~拉下单杆~还有飞燕和五点支撑法~希望妹子能快快好起来·~

onion0402 · 发表于 2014-11-3 15:00

可以侧卧么请问

Earth · 发表于 2014-11-3 16:29

可以侧卧，仰卧，甚至趴着
急性期怎么让你不感觉难受怎么睡。等过了急性期，最好仰卧，或者侧卧。
睡硬板床哦，软床，软沙发床对腰是有害的。
好了之后，也别坐软沙发，尽量坐硬的，高一些的凳子。

一点点膨出，好好保养，问题不大的。

薰风习习 · 发表于 2014-11-3 16:35

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music · 发表于 2014-11-3 22:07

19楼已答。

music · 发表于 2014-11-3 22:14

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薰风习习 · 发表于 2014-11-3 23:02

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Earth · 发表于 2014-11-4 10:04

药补，食补都可行。但我感觉，一点点膨出，食补也补不出什么大名堂来。关键是平时保养。

一定要加强适当的腰部运动，拉筋，飞燕，倒走，快走，蛙泳，适当的瑜伽，理疗型按摩等运动。
并且改善不良的生活习惯，比如睡软床，久坐，高跟鞋，二郎腿等等。一定要注意腰部保暖，秋裤，暖宝宝这类的

李总三 · 发表于 2014-11-4 10:57

休息就行了。等轻了以后，每天要躺床上休息10小时以上

music · 发表于 2014-11-4 12:06

中药店有售，吃多久无所谓，是汤不是药，吃了只有好处没有坏处，感觉好就多吃，吃腻了就换别的汤呗

触景生情 · 发表于 2014-11-4 16:24

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Earth · 发表于 2014-11-4 17:24

骶管内的小囊肿，一般不做处理，一般也不会有症状。
除非囊肿很大。

薰风习习 · 发表于 2014-11-4 18:09

我不知道是什么啦

薰风习习 · 发表于 2014-11-4 18:10

那骶管内的囊肿是什么东西啊？有什么影响啊？

magicdboy · 发表于 2014-11-6 10:14

初发一定不要手术，而且是膨出，绝对卧床1个月，吃甲钴铵保养神经，还有消肿的药，消炎的药。一个月后慢慢重新学坐，学走路，会好起来的。膨出会缩进去的，好了后要注意了，不可以再剧烈用腰的运动了。

wakaol · 发表于 2014-11-7 00:08

楼主长沙的？我也算是长沙的，可以要家人到药房买七叶皂苷钠（消水肿），美洛昔康（消炎），弥可保（营养神经）

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