注意：健身不当患上腰椎病

我是程序员 · 发表于 2015-2-4 16:56

游乐场最容易了，特别是重力体验运动，我估计就是那样遭的。

腰突44 · 发表于 2015-3-15 08:47

踢毽子废的。

oldtom2011 · 发表于 2015-5-30 20:05

这个真的是，我就是健身导致的突出，两节突出一节膨出，后悔的不行

清水小狂战 · 发表于 2015-10-26 14:58

难道我是踢球废的？

lcy0011 · 发表于 2017-8-23 15:44

现在腰突都建议通过体育锻炼来恢，看到很多人都是因为锻练造成的腰突，那我们还要继续锻炼吗？？

imjamin · 发表于 2018-7-26 20:06

哈哈,结果锻炼也是一种科学

huihuibao · 发表于 2018-10-2 13:53

我第一次腰痛，也是去健身房练普拉提。之后，说是腰肌劳损。今天4月去医院做mri ，医生说做一点运动。做平板支撑，废了。直接到现在手术

健康永远 · 发表于 2018-12-17 22:33

我也是后悔死

lastblood · 发表于 2019-4-2 16:15

本人冬天负重160斤深蹲未佩戴保护腰带，用冷水洗澡后第二天开始腿疼，到医院医生说肌肉拉伤，挺了3个月才在另外医院查出腰间盘突出，椎管狭窄

。大夫看完片子就问我你从事重体力劳动啊，我说坐办公室的在健身房负重受伤。

languazillr · 发表于 2019-4-16 14:17

负重深蹲160斤是挺牛逼，我知道我腰有问题，不敢负重深蹲，徒手蹲蹲了一个多月，天气转凉直接走不了路了

飞天御流剑 · 发表于 2019-4-20 18:27

我是单杠荡来荡去手滑脱摔下来站住！因为力量太大突的！

cheerhappy · 发表于 2019-6-10 23:45

负重爬山+长时间高速+街舞+逛街+打喷嚏导致的

Nzd · 发表于 2019-6-26 10:50

lastblood 发表于 2019-4-2 16:15
本人冬天负重160斤深蹲未佩戴保护腰带，用冷水洗...

找个教练看看姿势吧。可能是姿势不对才伤了的。我是l3/l4 l5/s1 突出小开窗。
保守治疗了6.7年。中间一直都锻炼。每次锻炼完可以不疼大概2小时。做手术前一个礼拜还可以负重深蹲240斤。小开窗后现在只能做到130斤。不敢再上去。
我就是有一阵上班太累搬货把腰搬坏的。

wananw2 · 发表于 2019-10-7 19:41

我是健身房练“杠铃划船”中招的

，有其他突友一定要小心这个动作，非常伤腰！

三江 · 发表于 2020-4-12 09:35

可能我也是，说不定再缺钙！

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标题: 注意：健身不当患上腰椎病