硬板床真的是腰突患者的唯一选择吗？

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我曾在另一贴说，我要给本论坛的人们献两个礼物 ，这是第二个：床垫

自从得知自己成为很优秀人群中的一员后，就开始操心床垫的问题。
查遍了整个中文网络，似乎都说硬板床最合适突出的人。
于是，我试了一下，把被子折成几折睡在木板地上，哇，那叫一疼，不止腰疼，背也疼，简直浑身疼，最后是老公把我扶起来的！
请问，你们睡的是硬板床吗？你们真的觉得舒服吗？

由于双人床垫关切到夫妻两人，我老公在国外网站上查了许多资料，我们的结论是：
对腰椎，或者说人体最好的床垫是：乳胶床垫（整个床垫里也可能含独立弹簧床垫）或独立弹簧床垫。
这类床垫是可跟据人体曲线给予人体充分承托。睡在上面的感觉是，你的每一丝肌肤，每一个部位，在任一个姿势下，都感觉到力量实足的托力。而我们的腰下面也是相同感觉。
但硬板床，它让我们的腰下面是空的！没有任何托力呀，所以睡硬板床也可以，但必须在腰下垫一个垫子，让腰别悬着才好！

突友也许不信我的话，让我欣喜的是，我在北京军区总医院手术时，听到了脊椎病区专家单主任同样的推荐！所以，我才敢在这里向大家介绍并主张这类床垫。

大家可以在网上查查这类床垫，家具城也有卖的，乳胶类可能没有软硬选择，如纯独立弹簧床垫，可选稍硬的。

我想，我们是优秀和突出的一类人，我们能做的，不应只是接受病痛，还要努力保证生活品质。就象我给自己的网名，相爱，不止是爱我的老公，孩子，父母，还要爱因突出而改变的生活。

hancathy

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既然买了也没关系，觉得腰下面空，就垫个垫子。
我住院时，床就比较硬，术前我一直垫专用的腰椎垫子，术后也用浴巾折上几折垫着呢，就这样我的尾椎骨还硌着疼。

我术前下单买 了一个新床垫，上面一层乳胶，下面是独立弹簧，现在回家就睡在上面，可舒服了，腰下面也不用垫垫子，感觉很有力的承托，尾骨也不疼了。

青岛许

关于乳胶床垫的问题交流一下。我也关注到这个问题了，可是我查了一些资料，说睡硬板床让身体背部和臀部受力，让腰部形成自然地曲度，相当于睡的时候可以锻炼腰部的韧带，乳胶床垫睡的倒是舒服，但是相当于腰部完全被乳胶托住了，腰部韧带肌肉都放松了，这不相当于让腰部长期放松，肌肉韧带都得不到锻炼，反而对稳定腰椎不利！交流一下，我刚买了个乳胶垫，腰突了不敢用，放一边了。闹不清到底是好呀还是不好

chunhua

栀子花瓣

如果人瘦，生理曲度和硬床板间是空的，地球引力的作用，不是让曲度变得更直吗，我觉得要因人而异，睡硬板床是民间老百姓的误区，但躺下去像船一样下陷的肯定不行，这个争议很多的问题，欢迎大家一起探讨

Harriet

关注这个讨论，一直在想该买什么样的床垫呢？
不过硬板床一定也是有道理的，我就在床上垫小桌板睡了三天，感觉就大有帮助呢，腰就没那么疼了。不过，太硬了，想侧身睡的时候很不舒服，舒适感确实很差，没再睡了。腰疼的时候还是可以睡一下的，要坚持睡几天。

蓝天飞云

我人比较瘦就不敢睡硬板床，否则越睡越疼。在腰部用毛巾被叠起来垫上，厚度感觉舒适就行。