手术三个月了，患腿有点跛，怎么办啊？

hbyhj · 楼主|发表于 2014-9-12 06:45

我是5月29日做的椎间盘镜手术，三个多月了，术前的腿庝，胀都没有了，腰除了早上有点僵外一切还好，每天站走可以不限时（最多一天连续10个小时站坐走，没躺），可是我的患腿明显细了，走路没什么劲，有点跛，问医生说是肌肉的问题要锻炼，我现在每天都骑车一小时，感觉没什么效果，坛里请教下有和我状况一样的吗？大家有什么好方法吗？

woaitengjing · 发表于 2014-9-12 08:16

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marcop · 发表于 2014-9-12 09:14

你还可以骑车一小时，已经很好了，有这病骑车也要注意吧

克劳福 · 发表于 2014-9-12 11:14

在哪做的手术？

hbyhj · 发表于 2014-9-12 22:27

谢谢大家的建议，今天上班又是8小时的站坐走，没躺。感觉除了脚没力气有点跛其他的一切还好。真的不知道怎么锻炼才好？其实想起不能动的时候，现在已经很满足了，但是还是不甘心啦，希望是真的健全而不留遗憾。真心希望大家多支招。

hbyhj · 发表于 2014-9-14 18:37

踮脚站不起来，还是没劲，最近在练习躺床上蹬床沿，不知道可否恢复些力量。

LUJUN2929 · 发表于 2014-9-14 20:38

这不是一天二天可以恢复的,我刚有些恢复的时候走路一看就是有些瘸的的,二个脚力量不平衡,后来每天晚上出去走三公里左右,不要慢慢走,大步快走,现在已经走了个把月了,已经看不出走路瘸了,二个脚的力量也快差不多了.
平时没事,多练习踮脚尖,锻炼腿部力量

hbyhj · 发表于 2014-9-16 06:49

看来我和你状况差不多，你也是做过手术吗？快走的时候腿跛着也快走吗？

LUJUN2929 · 发表于 2014-9-16 09:20

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xgh7301 · 发表于 2014-9-16 12:49

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hbyhj · 发表于 2014-9-17 06:38

听从大家的建议，跛着也快走40分钟左右，已走了两天，坚持下去希望有效果。不在乎路人看我的异样眼神，坚持！

hbyhj · 发表于 2014-9-18 06:41

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hbyhj · 发表于 2014-9-20 19:04

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hbyhj · 发表于 2014-9-23 20:17

变天了，起风了，我的病腿也似乎有劲了。呵呵，坚持下去。

dongzf · 发表于 2014-9-24 07:10

建议不要连续站坐，有条件躺躺。预防复发。

dongzf · 发表于 2014-9-24 08:06

请问手术前，突出了多长时间？

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