腰5骶1突出

邓小贱

腰5骶1突出8mm（中央型）压迫硬膜囊  症状：屁股腿部酸疼，不麻，躺在床上没感觉，不能久站久坐久走，时间一长就酸痛，这个严重吗？

[ 本帖最后由 邓小贱 于 2014-9-23 18:57 编辑 ]

yhyk

我跟你差不多也是中央型.倒走10个月.没有什么效果.感觉症状加重了.以前只屁股怕冷.现在坐下一会就难受.正在找合适的锻炼方法发愁呢、

熙爸

molly

适当锻炼锻炼，找到适合你的方式，应该会慢慢好起来的。

旺妈

不能倒走，一个博士医生写的文章说不要倒走，我做拉筋，八段锦，一个下腰动作不做，不手术

旺妈

zhjri

突是哲学修行

这种说法最好标注情况跟怀疑理由吧。。
毕竟论坛里很多人都通过倒走好转恢复了，这样会导致很多新来的误解。