腰椎间盘突出伴椎管狭窄的疑惑

浙江20腰突少年

谈谈个人的一些疑惑。我查出来是L4-5突出，伴椎管狭窄，已钙化，虽然才20岁，但从片子上看已经有好几年了。
症状是：1.间接性跛行，开始几步都不疼，大概走5分钟就疼痛难忍，弯腰休息可缓解
            2.右腿直抬腿45度，小腿牵痛难忍
           3.腰背有些酸胀，后仰疼痛，前倾缓解
疑惑：腰突要求不能弯腰，避免前倾，锻炼要求飞燕等。可是椎管狭窄很多帖子都说要避免后倾，不能做飞燕，还要求抱腿前倾的锻炼。这个相当矛盾啊，到底应该怎么样才好。有没有突友有这方面的治疗经历。

浙江20腰突少年

三个月里面也做了些治疗。前面一个月在家牵引，不过感觉效果不好，因为没有什么变化，走路还是疼，脊柱还是侧弯。后面试了一次正骨，结果直接加重，整个人扭过来，路也走不了，直接去住院。住院一个月期间，注册通经活络的药物，做牵引，针灸，电疗，然后主治医生还给我做了一次神经阻滞（话说效果不错，就一针疼痛缓解了很多），一个月时间，那种急性疼痛缓解了。后来回家了，也就是现在，一个月时间做飞燕，倒走，拉筋，病情还是反反复复，也就是跟很多人说的一样，药一停疼痛又回来了。