坚持抗突，我相信我会赢！

紫竹突出

大家好，我是新的会员，今年25岁，女，刚刚参加工作一年就得了这个痛不欲生的腰突，如今的自己一直在努力治疗中，但是一直没有住院，现把自己的情况描述在此，希望与我症状相似的突友能给给我指点迷津。

尺
1、腰部意外扭伤：说起来这次扭伤很奇怪，只是弯腰倒一下脸盆里面的水，起身的时候就忽然腰不会动了，非常疼，之后就是各种疼，我也不知道是肉疼还是骨头疼，就贴了膏贴，过了几天还没好，担心骨头有事，就去医院骨科看了一下，医生用力敲我的脊椎，没有疼痛感，说明骨头没事，就没当回事，回来告诉热敷，我就热敷了几天，感觉好了，就再也没理会。



2、2014年7月末，忽然感觉左腿有类似抽筋的疼痛，其实当时我一直以为是抽筋，就一直吃钙片，坚持了20多天，还是没有减轻，感觉貌似不是缺钙，就去医院挂号，医生让我做腰椎磁共振，片子出来，腰椎4/5  5/1  膨出，医生说要手术，我一听就懵了，我问医生还有别的办法吗，医生说没有，就给我开了几个药，我就回来了，在家静养。期间还有同事介绍我去正骨，去了两次，效果不大。我就一直在家静养。虽然我是膨出，但是腿疼一直都存在，腰不怎么疼，只是偶尔会有阵阵丝丝痛感，基本没感觉，走路的时候左腿疼痛难忍。2014年8月30日，我开始回到农村借助火炕帮助治疗，在农村静养。晚上一直服用腰痛宁，睡前热敷。拔罐，泡脚，每天早晚倒走各30分钟。在农村呆了一个多月，腿疼有所减轻，但是效果不是很明显，2014年10月2日，我回到工作城市（期间因为养病请假太多，就把工作辞了），继续养病在家，前几日看到突友推荐的导药，今天准备试试，并在药店买了氨糖服用，也在淘宝买了艾灸，不过还没有到。希望通过多方面的治疗，能够使腿疼症状消失。


2014年10月5日   今日治疗内容


早晚  倒走  30分钟
早晚  拉筋  左右腿分别15分
早晚  拱桥   200  个

导药    一个小时

jane_zhang1

紫竹突出

恩，自从找到了这个论坛，发现了自己不是一个人自战斗感觉有了信心，但是疾病的折磨也让我心力憔悴，现在辞职在家，不能工作，有经济压力，还没结婚，只能自己照顾自己，希望自己能够通过努力得到恢复，多多学习论坛的指示。

zhjri

你只是膨出，症状也不算重，看到你写的医生让你手术我就生气，太没有医德了，你这个情况完全可以保守治疗。第一你可以自己治疗，你所说的治疗方法都有一定的效果，但会比较费时间，疼痛期以休息为主，别急着锻炼；第二你也可以去当地省市级中医院保守治疗，会有比较好的效果；第三也可以去附近比较有名专科医生，私人中医碰碰运气，就是去之前一定要了解清楚。

jane_zhang1

说的对，这医生有些过分。

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紫竹突出

紫竹突出

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紫竹突出

还没有开始艾灸，因为快递还没有到呢，估计也就这几天吧，我现在是导药倒走拉筋泡脚每天都做的，原先还吃腰痛宁，现在不吃了，我已经做好了持久战的准备

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看到楼主通过在家自己锻炼现在已经好了七八成，很高兴。

希望楼主分享锻炼康复心得

李总三

彭出属于最轻的，保守治疗就会好的,但你要观察是否有狭窄.