记录我的腰椎间盘脱出生活

hongying

2014年6月28日，搬东西扭腰，结果还继续上班，坐了一下午，还从23楼一层一层查房下来。结果晚上回家躺到床上就不能起来了，躺了三天，单位催着来做报告，以为扭伤，忍着巨疼作了2个小时的汇报工作，回家继续躺了2天，去打了封闭，结果不疼了，以为正常了，继续上班，上了2天，大腿麻痹，小腿巨疼，赶紧去做了核磁共振，结果腰45脱出巨大，压迫椎管。医生说可能需要手术，不过可以先卧床休息一段时间看看，因为你是初发，但是随时注意大小便情况，怕出现马尾症。就在医院住院输液脱水，输了4天，回家继续休息。由于太急于恢复，每天还在倒走，结果越来越严重。最后在论坛看到说急性期不能动，所以还是感谢这个论坛。就老老实实地躺了一个月，结果发现小腿明显变细，当时腰腿疼痛消失了差不多了，躺着不疼了。赶紧去找医生，几乎跑遍了重庆各大医院，几乎所有的医生都建议手术，我也就想手术了，结果找了最好的微创手术医生看，他说你还是继续锻炼半个月看看，从此开始我的锻炼之路。今天是上班第四天，明天更新。

紫竹突出

楼主现在情况怎么样？已经上班了？已经康复了吗？期待下文，分享康复经验！

zjt52033

抗突一生

脱出了

楼主活动要小心

suidewh9115

suidewh9115

现在还有什么症状，我的片子和你的差不多，已经休息1月了。

格子ohyeah

你怎么锻炼的啊？

hdzt

misterporky2002

您这个看上去严重哦，或许真的是需要开刀了。

music

这病只看图像、不顾症状发展变化，或者有失偏颇吧？

楼主发病时间很短，加上目前症状也不重，肯定先坚持康复锻炼，看情况发展变化再说呗，慎手术。

不过，上班一定得注意养着啊，最好是能躺着上班，否则宁可先在家养一养

hongying

感谢10楼的建议，但是单位催着上班，躺着不是很现实，毕竟上班是对着电脑的。今天是上班第五天了。说说现在情况吧，现在还有症状，坐一个小时后小腿有点疼，不过走走又消失了，但是腰部感觉没有什么，和正常一样。

hongying

我是9月1号决定锻炼的，当时每天早上起来倒走和顺走，当时顺走和倒走都不远，大概能走半个小时，而且感觉∩迈不开，坐着腿都不能上抬。听其他人说是筋络缩了，要拉筋。这样走了一个星期后，我开始拉筋了，慢慢可以快走了，倒走也变成倒跑了。当然，这期间也做飞燕，前天开始游泳，感觉很好，真的可以建议大家游泳。
    关于运动我想说的是：
     第一、个人体质不一样，不能完全模仿别人的运动，一定要自己体验，如果发现加重，立马停止运动。就像我不能做挺肚，一挺第二天就加重。
     第二、运动在于坚持，效果因人而已，有的一个星期有效，有的可能需要一个月。
     第三、运动强度自我掌握，循序渐进，有的人今天走半个小时，明天可以走45分钟，我以星期为单位，第一个星期倒走，顺走一起半个小时，第二个星期是顺走半个小时，倒走半个小时，第三个星期我是快走，和倒跑了。反正就是以自己感受为主。
     第四、有症状不能运动，会加强，我是躺了很久才运动。这个切记。

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