L5S1突出，锻炼开始，坚持！

韶华 · 楼主|发表于 2014-10-22 11:07

记录我的锻炼过程，大家一起努力！

韶华 · 发表于 2014-10-22 11:08

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韶华 · 发表于 2014-10-22 12:06

今天感觉麻的程度又比昨天轻了一点，女朋友报考驾照了，可以因为这突，让她错过太多了，原本可以教她学车，跟她游玩，抱她背她，现在暂时不行了

韶华 · 发表于 2014-10-22 12:07

睡午觉后继续锻炼，挺肚50个，倒走30分钟，再敷背

韶华 · 发表于 2014-10-22 12:08

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marcop · 发表于 2014-10-22 13:03

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韶华 · 发表于 2014-10-22 14:29

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dlmu2001 · 发表于 2014-10-22 14:52

加油，貌似你症状不重

韶华 · 发表于 2014-10-22 15:31

有的医生说重，有的医生说不重，现在症状就是脚有点麻，倒走后就消失了，我是再家里跑步机锻炼的，还有我感觉快走也挺舒服的。

最惨就是逛街久了就又疼又麻

韶华 · 发表于 2014-10-23 09:59

休息一下，准备倒走，然后敷背

韶华 · 发表于 2014-10-23 20:43

踩了半个小时自行车，然后在楼下站了十多分钟，现在脚只痛不麻，感觉比只麻不痛好啊

韶华 · 发表于 2014-10-23 22:15

做完艾灸，那个舒服啊，今天感觉麻的时间短了，痛的时间却多了

韶华 · 发表于 2014-10-24 09:14

早上起来右脚趾有点麻，起来运动一下就消失了，吃完早餐休息一下准备倒走

韶华 · 发表于 2014-10-24 10:18

倒走完没有麻感，可是疼痛感增加了，这是好转的征兆吗？生命在于适当运动！

突破自我123 · 发表于 2014-10-24 10:27

这个麻是一阵阵的吧。发病了就会麻？是吧不会是一直麻下去吗

韶华 · 发表于 2014-10-24 10:30

据我了解麻这个问题很难断定的，我现在是早上起来脚趾麻，运动多了也会麻，通过一个星期倒走感觉有效果

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