请教资深突友，各种锻炼能否缩小突出？

李总三

  请教资深突友，各种锻炼能否缩小突出？如：倒走、燕飞、挺肚。。。。等等~~
我在想，如果不能缩小一点，那不是有一点点诱因就要复突？一辈子长着呢，岁数大了怎么办？

抗突一生

李总三

出来了就回不去了,那压迫就一直存在,不手术怎么能康复?

Every

身体奥妙！一百个突友有一百种不同病症！突出会缩小，但需要时间，我记得论坛有个贴说到，神经就像种子，会避开突出物！当然，如果你是中央巨大突出的另说

寒枫

是啊，我也一直在想，突出物既然回不去压到了神经产生了疼痛麻木，那为什么经过治疗休息就会缓解呢？

Earth

突出的是髓核，髓核是一种白色的酶物质，当它突出后会发生生物反应，也就是无菌性炎症，那个时候，周围组织会产生一定的水肿，水肿也会压迫神经的。

当静养或治疗后，水肿逐步消退，压迫症状减轻。但这不等于髓核回纳了。牵引，按摩，理疗，锻炼，理论上可以使部分髓核回纳，但也要看突出多久的髓核了，时间越长，越不可能回纳，只可能钙化。

李总三

Earth

李总三

踩单车有用吗 ?有人说可以,有人说不可以!!!

onion0402

老妖突

不要纠结是否回缩的问题，只要没不适症状就行了！

Alexpen

wakaol

在腰突的这些天，躺着在床上用手机上网，学习了不少椎间盘突出的知识，椎间盘突出有四种类型：膨出（最轻微），突出（纤维环未破裂，稍严重），脱出（纤维环破裂，髓核挤出，比较严重），游离（最严重，只能手术，现在有微创手术），前三种都可以通过牵引等保守治疗让椎间盘回纳，只是时间的长短不同。在有痛感时，最好别锻炼。

[ 本帖最后由 wakaol 于 2014-10-25 22:42 编辑 ]