负跟鞋有作用吗？

石溪 · 楼主|发表于 2014-10-29 12:08

L4/L5，L5/S1中央型椎间盘突出。腰椎生理曲度消失。伴有右腿麻也有时左腿麻，已住院保守治疗2周。现已出院，听说倒走有治疗效果，可因为局限性。我无法倒走。听说负跟鞋有倒走作用。想问问用过的朋友，负跟鞋效果如何，哪里买负跟鞋靠谱。好像负跟鞋不是简单的前高后低。

腰突的伤与痛 · 发表于 2014-10-29 13:02

买好一点的，淘宝有卖的

紫竹突出 · 发表于 2014-10-29 13:57

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vss · 发表于 2014-10-29 15:13

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石溪 · 发表于 2014-10-29 19:50

私信能介绍哪一家卖的东西好。可以吗？

石溪 · 发表于 2014-10-29 19:52

请问一次吊多久？吊几次？

石溪 · 发表于 2014-10-29 19:54

主要是倒走没有场地，只能买负跟鞋。另外倒走姿势我也不会。希望指导

腰突的伤与痛 · 发表于 2014-10-29 20:54

倒走这么舒服这么走就行，走不舒服就停下

突是哲学修行 · 发表于 2014-10-30 13:18

我目前是在跑步机上倒走。因为我本身症状不重。所以也不知道到底效果如何。
但是跟实际的倒走感觉来说，个人感觉差别不大，因为在室内，不论天晴下雨都行。而且可以看看电视打发时间。只要熟练了，不会有什么意外发生的。
另外，一定更要买跑道宽的跑步机。不要选太便宜的，至少四千左右的。

紫竹突出 · 发表于 2014-10-31 13:49

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mona_mn · 发表于 2014-10-31 14:41

我爸爸只有腰和屁股痛，他穿负跟鞋走好了。我是腰不痛，腿麻走不远，负跟鞋对我似乎没有用，走了半年了，还是觉得倒走对我效果好一些。

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