本人患腰椎间盘突出并椎管狭窄，问能做平板俯卧撑锻炼吗？

hzk · 楼主|发表于 2014-11-11 16:12

本人患腰椎间盘突出并椎管狭窄，看到资料说锻炼腰部肌肉能减轻症状，问能做平板俯卧撑锻炼吗？会损伤腰椎间盘吗？谢谢！

李总三 · 发表于 2014-11-11 18:22

我也是腰椎间盘突出并椎管狭窄,可以在床上练习,但不要感觉痛和吃力;绝对不能下床练,我就是越练越重,不练反轻了.

hzk · 发表于 2014-11-12 12:04

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zhaoxuehui · 发表于 2014-11-12 13:01

干嘛炼俯卧撑可以连3点 5点支撑或者飞燕式

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标题: 本人患腰椎间盘突出并椎管狭窄，问能做平板俯卧撑锻炼吗？