倒走腿痛还需倒走吗

风恨云清 · 楼主|发表于 2014-11-13 22:05

我倒走大概几分钟就会腿痛，停一会再走，这样有用吗

山水之间 · 发表于 2014-11-13 23:04

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窗前茉莉花开 · 发表于 2014-11-14 08:15

要坚持,开始时倒走会疼痛的,舒展开就好了

风恨云清 · 发表于 2014-11-14 13:15

不加重，就是走一会会痛，感觉越来越好，可是论坛里有的人说倒走痛走就不管用

风恨云清 · 发表于 2014-11-14 13:16

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wm222342 · 发表于 2014-11-14 13:35

倒走感觉到腿疼，要是看看疼的程度，比如说可以忍受，或者速度放慢一点感觉少疼，那么仍然可以倒走，第二，看看你第二天的感觉，如果没有加重那么照样可以继续倒走，我就是这样，现在已经倒走3个月了，感觉有效果，但是效果慢，如果倒走时候腿不疼，那么我个人认为效果会更快些，

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