各位突友，像我这种情况接下来该怎么办？

daitang748

大概15岁的时候就被诊断腰突，当时没在意，只是偶尔腰痛。后来上高三的时候，坐久了，一天十几个小时，终于有天站起来的时候腰部剧痛。隔了一天，走和坐都没办法，趟床上都痛。核磁共振显示脊椎管狭窄。去各大医院都叫我做微创，当时我都要绝望了。后来找了个正骨大夫，给按摩了一下，敷了几天中药，结果就好了。我以为没什么，有天上学跑了八层楼，又复发，继续正骨。到现在半年多了，除了腰有时候有点微痛，其它跟正常人一样。核磁共振显示突出，硬膜囊受压，脊椎管狭窄不见了。
     请问现在我是否该继续保养？或者怎么保养比较好？

cabbagelin

肯定是继续保养。
每个人的适用方法是不一样的，倒走、游泳等，贵以坚持。当然还有其它方法，你可以在论坛里找找，自己试试。