膨出，2015年8月25日

勇无止境

今天偶然发现这个一群优秀人聚集的论坛，泡了一天，也注册了，刚刚向我的朋友们推荐了此网站，现在在写我在这个论坛的第一篇话题。现在应该是确诊腰突后二周了，我是L4/5间盘后缘均匀后膨，硬膜囊轻度受压，椎管矢径9MM。从最初的开车感觉右侧屁股疼，到2天后开车后站起疼痛，直腰困难，再到目前确诊后保守治疗2周，针灸、按摩、拔罐等没有效果，越来越痛。昨天我做了个小针刀，辅助中药，目前疼痛好转，只有右侧屁股微疼。我知道小针刀只能缓解疼痛，并不能真正从根本上解决问题。我只希望不疼就好，目前再做倒走，睡棕床垫，过一段时间再加上燕飞和腰桥锻炼。希望在这里能够共同鼓励战胜腰突，希望老前辈能够给我指导，让我少走弯路。谢谢！

绿豆

楼主是膨出，一定要谨慎选择治疗方法，好好休息，方法得当的话能回纳就好了。千万不要去正骨!

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昨天晚上用中药渣热敷，感觉腰很软。热敷后围上腰带。晚上睡觉很舒服，翻身也好了，以前腿会疼。早上起床后围上腰带，感觉明显轻松，开车上班到单位拉了几下单杠，除了下车时腰有点疼，其他一切正常。空闲时倒走了2000步，左腿有点疼，其他还好。不疼的感觉太棒了，谢天谢地！！希望各位突友也能越来越好！！

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今天睡觉很好，翻身也顺利。早上起床感觉腰部以下臀部上方疼，但是不重。腿不疼。上班期间下午倒走2000步，感觉两个大腿前面有肌肉拉动的感觉，有点牵拉疼。今天订购的颂拓手表到了，感觉到一点的伤心，只有游泳和步行可以用到了。加油，晚上再活动下。

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昨天又去治疗，告诉大夫情况。只做右侧小针刀，做后今早起床很轻松，右侧腰部下面疼痛消失，但是左大腿肌肉火辣辣感觉还有。今天倒走20000，小飞燕30，拱桥3次。晚上腰部有僵硬感觉，可能是锻炼后没放松。睡一觉明早再观察。

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这几天锻炼主要是倒走加上飞燕等动作，吃中药和药敷，症状感觉消失了，和正常时唯一的不同时不敢弯腰。昨天试了试弯腰及八段锦，晚上腰就开始疼，今早起来走路屁股开始疼了。估计是昨天弯腰又开始压迫神经了。赶快倒走1000步后好些，但是腰开始累。看来不能心急，要慢慢来。

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近两天主要是中药加热敷，另外倒走、五点、飞燕。感觉左腿有刺疼，右屁股抬腿疼，挺腰锻炼好友好转，但是有反复。加强锻炼吧，每天倒走2km，床上锻炼30次，试试效果。

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本周中药停了，热敷也停了。继续倒走、拱桥和飞燕锻炼，感觉应该是越来越好了，除了有时屁股疼和腿抬高屁股疼。继续锻炼！

宋兴宇

楼主你好，请问你现在痊愈了吗？