研究了一个多月论坛，有点怀疑锻炼恢复了

zirren · 楼主|发表于 2015-12-8 11:18

感觉大部分其实是休息好的，而不是锻炼好的。

因为很多都是轻微锻炼+绝对的休息。

Kiwibird1111 · 发表于 2015-12-8 11:26

不能绝对休息，新的平衡是在运动协调中建立的，不是靠绝对休息，一定要动。

Lumbar · 发表于 2015-12-8 11:42

嗯。即使完全健康的人，躺上一个月也会全身不舒服，“整个人都不好了”。能动的话还是要动一动的。

但是要说考锻炼来“治疗”，也是言过其实。适度的运动维持机体正常的平衡，然后机体有机会自己修复受损部位。

zirren · 发表于 2015-12-8 13:42

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zirren · 发表于 2015-12-8 13:50

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黎明相伴 · 发表于 2015-12-9 11:27

对于腰突，第一必须锻炼，第二绝对不要有错误的锻炼；这是几十年来的体会。

kenzo109 · 发表于 2015-12-9 12:07

这么久了？一直很好对吗

给我勇气，好吗 · 发表于 2015-12-14 11:50

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nomad_lee · 发表于 2015-12-14 13:06

个人觉得锻炼还是有必要的。。。

wph188 · 发表于 2015-12-17 11:36

锻炼是非常有必须的，但运动量不宜过多，循序渐进为好，得了这病还是要坚持锻炼+睡硬板床

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标题: 研究了一个多月论坛，有点怀疑锻炼恢复了