发病两月已康复，感谢论坛和各位突友！

Xinyaozhuanshi

今天距离发病两个多月了。多亏在第一时间发现了论坛，突友们的鼓励给了我极大的信心，很多康复突友的经验让我受益匪浅。今天特意发贴感谢论坛和各位突友！

以后来论坛的次数可能会少些了。尽可能多来。
泡了两个多月的论坛，认识了很多乐观向上的突友，但也发现有有很多突友情绪低落，可能也是老不好转的原因。我想告诉他们，腰突没那么可怕，生活中有很多腰突患者，他们活的都很好，应该多向他们学习，保持良好的心态。心态好了，身体的各项机能也会处于良好的运转状态，有有利于腰突症状的消除。我自己感觉真的很重要。
祝突友们早日康复！

zirren

分享下经验。

albert

哈哈Xinyaozhuanshi这边又开一个新帖，恭喜恭喜！希望Xinyaozhuanshi越来越好，健健康康永不复发！记得常来论坛上看看啊，和大家分享一下近况，新突友也需要鼓励，有时候老突友一句简单的话，却带给新突友精神上巨大鼓励，帮助新突友树立康复的信心，甚至比治疗更重要。Xinyaozhuanshi也是这样一路走来，相信一定也会体会。

Xinyaozhuanshi

赤子之心

恭喜楼主。我听人家说，第一次发病好恢复，恢复后有1，2年不复发，往后就好了。楼主这1，2年要多保重。

zcxmain

腰突没那么可怕........呵呵。
再过几年你就知道了。
每个手术台上的腰突患者都曾经像你一样康复过。谁没有保守成功过？保守就是躺，一般都能恢复。最后么......最后就不行了

kenzo109

Xinyaozhuanshi

maxiao

好好珍惜当下，爱护自己，爱惜家人！共勉。

feijun

感谢楼主带来正能量，也祝楼主好好保持！

Xinyaozhuanshi

回来报个到。工作生活正常，偶尔累了腰部会酸，休息就好。腿部症状基本没有。空气不好，倒走一天一次，在家时抽空靠墙蹲，挺肚，泡脚（水里加了白醋）。
今天带孩子出去玩，早上七点出门，晚上五点回家，期间坐车，逛街，去书店，转商场，吃饭，买的东西也是我拿着，大概十来斤吧。到家觉得腰有些酸，躺下好多了。估计没有腰突也会有些累。应该是经住了考验。发现现在走很多路没问题，就是不能久坐或久站，坐一个多小时没问题。只要可能基本上坐半小时就走一会。即使恢复了，我也很小心，因为腰突还在，不注意不定那天就会复发。所以出门我是能站不坐，能走就不干站着，孩子在书店看书，我看会书就各处转转，两个多小时很快就过去了。没有不适。各位突友也要加油！

lin_0099

楼主恢复的挺好的，羡慕~~，小心保持，别太累了。

雪宝顶

楼主两个多月就恢复了，神速。祝贺。怎么恢复得这么快，分享一点经验吧。

木马人

楼主说的有理，保持好的心态很重要，多谢分享，也祝楼主越来越好！

zcxmain

50岁那时候椎间盘正好脱水自然收缩年龄，我奶奶也自己康复的，当初也是不能行动，躺成大胖子，后来都正常了。
如果你能保守治疗熬到50-60岁，我可以说大家都不用开刀