久坐和久站，你选哪个？

nomad_lee · 楼主|发表于 2015-12-16 11:30

因为工作原因，必须长时间面对电脑，办公室可以选择正常高度的办公桌和站立高度的办公桌
都说是站比坐要好，我尝试站了2天办公，结果发现腰疼的吃不消
但是坐着办公，腿脚又会有麻木的感觉。

请问我应该选择站在办公还是坐着然后经常起来活动活动？？

飞猪 · 发表于 2015-12-16 11:43

之前论坛有人说是跪着工作，你看看你可以吗。我是基本废了，不能久坐和久站。必须找地方躺着，所以我没有工作了。

sdytsxd · 发表于 2015-12-16 11:43

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不能这样 · 发表于 2015-12-16 12:51

工作性质的原因，没得可选，除非不上班

hdj666 · 发表于 2015-12-16 14:55

如果你坐比站立的耐受力更好，那就坐着，但要在座椅靠背和腰之间放置一个厚度为15公分以上的棉垫，让腰椎紧紧地靠在棉垫上，人也要坐直，一个小时左右起来走动一会。只供参考。

给我勇气，好吗 · 发表于 2015-12-16 23:28

你好，我也一样不能上班，不能久坐久站，还不能坐车，出门只能躺在车后面，怕簸箕，怕闪，重点的楼寓门车门都拉不开，也不敢去拉，好多的锻炼又不适合，真不知道怎样才能恢复肌肉的力量

小南瓜30 · 发表于 2015-12-17 07:36

我的工作基本是坐着的。手术前经常一坐就是几个小时。术后知道久坐不得，经常坐不到一个小时就起来活动下。有时怕自己忙忘了，需要打印文件的时候故意打印到比较远的那台打印机，这样可以多走动一下。另外跟同事也说好了，经常相互提醒起来活动。如果不需要用电脑的时候我就站着看资料或打电话。

托力 · 发表于 2015-12-17 07:48

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托力 · 发表于 2015-12-17 07:49

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飞猪 · 发表于 2015-12-17 11:44

之前在论坛认识一个姐妹也是和我们的情况相同，不能久坐久站，也是失去工作了。

现在医生叫我做一个动作，人站着，向后拱桥，我自己一步一步来，刚开始会明显痛，但现在练了一个多月，好像有好转了。起码我现在可以坐半天。

maxiao · 发表于 2015-12-17 11:49

久站和久坐都不好，最好是两者结合，经常活动。养成好习惯很不容易，需要决心和毅力。

nomad_lee · 发表于 2015-12-18 10:23

你平时还有什么样的锻炼方法，能分享一下吗？谢谢

watershui · 发表于 2015-12-20 21:51

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nomad_lee · 发表于 2015-12-22 12:34

看来还是买个可以升降的桌子，比较有弹性

Lumbar · 发表于 2015-12-22 13:22

经常活动当然是首选，但工作起来又不想被打断，往往想着“过一会一定要起来走走了”，然后一个小时就过去了。。。。

久站实际上一点也不比久坐好，对腰椎照样伤害，而且还多出了静脉曲张的风险。

nomad_lee · 发表于 2015-12-22 15:39

是啊，我两个星期前尝试了2天全站立办公，发现腿麻确实好点了，但是那个腰疼的吃不消啊

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