想问问想问问腰突已经好了，或者已经好的差不多的人！

黑子boy · 楼主|发表于 2015-12-24 11:28

患了腰间盘突出压迫神经，腿一直伸不直，痛，压腿，很多动作都做不了。想问问想问问腰突已经好了，或者已经好的差不多的你们现在可以抬腿，伸直腿了吗？

不能这样 · 发表于 2015-12-24 13:59

你的症状时间不短了吧？

Lumbar · 发表于 2015-12-24 14:15

腰好的差不多了，但是更严重的胸椎和颈椎突出了的...... 算么？

Kiwibird1111 · 发表于 2015-12-24 14:33

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黑子boy · 发表于 2015-12-24 14:46

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Lumbar · 发表于 2015-12-24 14:49

原帖由 Kiwibird1111 于 2015-12-24 14:33 发表
么�...

腰椎本来就是轻度膨出，过了半年了，腰腿酸痛已经很少了。但是盲目锻炼导致杯具，胸椎2节+颈椎2节相继突出压迫脊髓。

不能这样 · 发表于 2015-12-24 14:54

3年间腿部一直有症状吗？

新的一天 · 发表于 2015-12-24 15:34

当然可以，表面看就像正常人一样。
做不了就先别做，只要肌肉不萎缩就行。
发作期时也是只能躺在床上，小便、吃饭都在床上完成的。
躺了4天，下来腿有点发软的。

新的一天 · 发表于 2015-12-24 15:35

需要的是休息，而不是对抗。好转了后，再顺势而为比较好。避免危险锻炼。

黑子boy · 发表于 2015-12-24 15:41

之前只是挺直坐凳子上受压迫的脚抬不直，少痛。当时不以为然没有去看，现在这么严重后悔啊

黑子boy · 发表于 2015-12-24 15:45

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黑子boy · 发表于 2015-12-24 15:47

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新的一天 · 发表于 2015-12-25 10:56

只有找到适合自己的才好。感觉拱桥容易对颈椎不好。还是找好的医生先了解原因吧。

给我勇气，好吗 · 发表于 2015-12-30 17:39

不要失去信心，能做平板支撑说明你的腰部力量还不错，会好的，你还年轻，我平板支撑根本起都起不来，好像没腰一样

黑子boy · 发表于 2015-12-30 22:36

找自己适合的方式锻炼下去，一起加油！

失去阳光的男孩 · 发表于 2015-12-30 23:46

我和你情况好像，我也23，这么严重，凭借锻炼是解除不了压迫的吧？那些治疗，只有牵引可能最有点用，我都考虑要不要微创了

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