散完步后脚跟突然很痛，是不是自己吓自己啊？是恶化了吗？在线等急

taboo2008 · 楼主|发表于 2015-12-28 22:07

特点就是左脚后脚跟痛，但大腿小腿都没有放射性疼痛，以前走再多也没有遇到过。论坛里有前辈走过这样的经历吗？
我就是散散步，难道这么小小的锻炼也不能满足吗？

希望明天能好点，特别是不要是突突引起的

LUJUN2929 · 发表于 2015-12-28 22:16

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

雪宝顶 · 发表于 2015-12-29 10:51

1、应检查（x光或CT）有无骨刺，如无，其根在腰椎、椎间盘、椎间间隙，引起经络阻塞，气血不通。建议楼主：1、服舒筋活血的药，最好看中医，你是属于哪种类型，辩证施治；2、锻炼，主要是针对腰腿，特别是腰部。可试一试瑜伽、拉筋、站桩、深蹲、金鸡独立等。主要将腰椎间隙拉开一些，就会减轻甚至消除腿脚的疼痛。

taboo2008 · 发表于 2015-12-29 12:48

多谢，我想请教一下，哪些锻炼可以增加腰椎间隙，我只知道牵引和吊单杠

雪宝顶 · 发表于 2015-12-29 17:59

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

duchenyu_777 · 发表于 2015-12-29 18:40

我有的时候也脚后跟疼，特别是走路的时候疼得厉害，不走路不疼，过一段时间就不疼了，反反复复，如果你不是脚后跟长骨刺了，应该是腰椎压迫某根神经导致的。

taboo2008 · 发表于 2015-12-30 15:52

这个倒不能随意下结论，我一直觉得如果疼应该是放射过来的疼，不然怎么腰部压到神经却跳过大腿小腿的神经感知，只让脚跟疼呢？

只是还没有找到这样的结论

飞猪 · 发表于 2015-12-30 22:18

我感觉不关腰椎事吧，像我就是脚后跟痛，去拍片是增生，完全和腰突无关的

雪宝顶 · 发表于 2015-12-30 23:45

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 散完步后脚跟突然很痛，是不是自己吓自己啊？是恶化了吗？在线等急