阴冷潮湿天气对腰椎间盘病症的影响

新的一天

我上次发作就是在阴冷潮湿的天气。当时，腰部一直有酸软的感觉。当时没在意，也没注意多喝水，多休息。后来一次没注意，没用正确姿势弯腰搬东西（很轻的东西），就导致腰突复发，花了一段时间，但也没有恢复到复发前的状态。

本周又是连续的阴雨天，温度在3-8度，发觉腰部又酸、软、不利索的感觉了。

现在当然会注意了，坐1个小时就起来走走， 工作吃不消么就请假。所以一直这么将就着，期盼着天气早日好转。


各位突友，你们在寒冷潮湿的阴雨天是否也有这种感觉的？遇到这种情况，除了注意是否还有更积极的办法改善与提高？（我锻炼还在继续，但这个是个长期工程）

罗丁丁

我是腰部及以下保暖 出门加厚的打底裤+羽绒裤
勤泡脚 用热水袋捂捂 有时候照照电磁波灯 做电疗
晚上睡觉我都带着珊瑚绒的腰带 樱桃小丸子里日本人小时候都戴的那种 好像好像给腰多穿了件衣服一样
工作学习时候开红外线发热板 我体质很容易手冷脚冷
还吃阿胶什么的

Lumbar

楼主是南方的朋友吗？ 开始理解南方朋友对冬季采暖的殷切需求了。有病了还是要对自己好一点，开暖风吧。

hdj666

新的一天

对我来说有效的方法找到了。
说来简单，贴一张暖宝宝就可以了。
以前严重时贴过，有点效果，好了之后就没再贴，也没问题。
没想到潮湿阴冷天气一到，又隐约难受起来了。昨日一贴，白天几乎不再有感觉了。
暖宝宝日本的小林不错，国产的热度不均匀，用了几个小时变成一坨了。另外保暖时间不长，几个小时就冷了。我用的那款12小时还是暖的，可以管早上到晚上了。

sdytsxd

方法找到了就好。我的方法是买个自热带钢板的腰托来护腰

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护腰和暖贴都是不错的选择，对自己好一点！

雪宝顶

阿胶补血，黄芪补气，气血双补才好。从秋季开始，服至开春，就可改变手脚冷的情况。