疑问，蹲马步或深蹲适合突友吗？

taboo2008 · 楼主|发表于 2016-1-22 09:41

论坛里有听说有突友蹲下去后起来突然脚一麻就腰突的，实际上普通人蹲了一段时间也会腿麻的，毕竟压迫筋脉血管了。

但看介绍好像还有保守治疗要做深蹲或蹲马步的，说是可以锻炼腰腹肌肉，那会可能恶化吗？

雪宝顶 · 发表于 2016-1-22 14:21

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search · 发表于 2016-1-22 15:53

这个，每个人情况不一定一样，楼主你可以了解一下蹲墙功，据说对腰突有效果。

taboo2008 · 发表于 2016-1-22 17:16

所以说我存在这个疑问，蹲墙功有效的原理在哪？为什么有的人蹲着起来，就悲剧了？难道说蹲墙功有适应条件？

realq · 发表于 2016-1-22 20:36

深蹲真心不适合！

jjyyt · 发表于 2016-1-26 16:14

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qbidp · 发表于 2016-1-28 14:05

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雪宝顶 · 发表于 2016-1-29 13:57

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标题: 疑问，蹲马步或深蹲适合突友吗？