突突小子来报道

突突小子

本人今年26岁，说起腰突这病，应该是2015年5月份左右初犯，当时也仅仅以为是腰肌劳损，没当回事。可结果腰痛迟迟不好，然后去医院拍了CT，诊断报告说没事，但是医生看完片子说有一点膨出，建议我做小针刀，大夫说小针刀效果好，治过两次就能体会到效果，然后就试了试，结果不但没好，反而感觉更严重了。之后就去中医院按摩，大夫说一个月就能好，然后又去了，一个月过去了，没啥效果。果断放弃。我的腰突主要是，腰部疼痛，腿脚并未感到发麻，不算很严重，就是久治不愈，还好碰到了论坛，看到了很康复例子，也给自己增加了信心，然后我就开始根据论坛里锻炼方法锻炼，主要是拉筋。慢慢的腰痛减轻了，不过腿部脚掌略感发麻，但一会就小时，还有一个比较明显的现象是，早上睡醒下床时候，左脚二拇指痛一下，就一下，之后再重复下床动作，二拇指疼痛感小时，但第二天起床又会 发生。初步怀疑压迫神经所致，自得了腰突这病之后，虽没体会到前辈们彻夜不眠之痛，但那种隐隐作痛，无时无刻不在骚扰着自己，一度生活很沮丧，不过经过很长时间锻炼，病程反反复复之后，算是康复到8成左右吧，主要是腰部容易酸痛。
也怪自己前两天没注意护腰，有复发迹象，现在赶紧锻炼，希望能够彻底击败腰突这个小恶魔大，家一起努力。

feijun

突突小子

谢谢鼓励，病程时间长了，效果也反反复复，现在能够与腰突和谐的生活了，不过我还会继续努力的。

突突小子

明天就是除夕夜了，希望新的一年里，突友们能够抗突成功，顺顺利利，身体健康。

突突小子

最近腰部也时好时坏，目前正在联系站桩，与挺肚，都有效果。站桩感觉挺累的，我左胯不好，站桩时候会弹响，是不是起到了正骨的作用？挺肚对我来说并不难，不过要是按照前辈们标准姿势，确实还是挺累的。现在我的改变生活方式，睡得太晚，整的脾虚了，肾好像也有点虚。改变生活方式，享受健康生活。