咨询下大家，倒走后腿疼屁股痛是什么原因？

feiya_rain · 楼主|发表于 2016-8-2 12:35

咨询下大家，倒走后腿疼屁股痛是什么原因？还可以继续坚持吗？
先讲下我个人的锻炼：
每天早上倒走40分钟，中午饭后倒走30分，晚上倒走40分钟，一般在工作日完成，周末完全休息（本人是坐办公司的，每天要坐八个小时）。
每周坚持四天倒走，坚持一周多，最近几天走完后，腿疼屁股疼，不知道什么原因？是不是还可以继续？

云朵朵 · 发表于 2016-8-2 21:59

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突者走起 · 发表于 2016-8-3 08:19

一天不需走那么多次数，时长看个人的体力，累了就歇歇，疼了抹点活络油试试。

youxin · 发表于 2016-8-5 11:41

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feiya_rain · 发表于 2016-8-8 09:33

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feiya_rain · 发表于 2016-8-8 09:33

恩，现在已经开始减量了

feiya_rain · 发表于 2016-8-8 09:34

回头买点油涂涂，应该是我走的时间太长了

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