请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

腰椎论坛

这里是一群很优秀的人,因为他们从骨子里就非常突出!

 找回密码
 立即注册
腰椎论坛»腰椎论坛 颈椎病交流 今天头好晕   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
回复 发新帖

标题: 今天头好晕

  [复制链接]
注册会员
帖子
4
积分
0
银子
16 两
精华
0
注册时间
2017-9-13
 楼主|发表于 2017-9-14 09:48 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
最近看了如何锻炼颈椎肌肉,除了基本的方法,主要是健身里面的桥式。

可能我太着急,跨过基础的方法,直接做了桥式。也就是最简单的肩膀离开床,用头来顶的方式。

结果练猛了,从昨晚开始就头晕晕的,到早上也没有转好的迹象。可能也有睡眠状态的原因,最近入睡都要1个小时左右。

打算去看看中医,看针灸能不能有点用。大家要引以为戒啊,锻炼这种事情贵在持之以恒,一定不要操之过急。

PS:昨天刚加入这个论坛,找到了战友们,以后打算记录自己的进展,是督促也是分享。

我们都不是一个人,我们一定会好的!
← 扫一扫直达 本贴手机版


◎ 本贴链接:http://www.yz-bbs.com/thread-28707-1-1.html
注册会员
帖子
209
积分
2
银子
578 两
精华
0
注册时间
2016-4-25
发表于 2017-9-14 16:12 | 个人空间 | 显示全部楼层

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号?[ 立即注册 ]


注册会员
帖子
4
积分
0
银子
16 两
精华
0
注册时间
2017-9-13
 楼主| 发表于 2017-9-14 21:57 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 大道至简 的帖子

恩恩,我自己也知道,但是急躁占了上风,哎。。。


注册会员
帖子
4
积分
0
银子
16 两
精华
0
注册时间
2017-9-13
 楼主| 发表于 2017-9-14 22:05 | 个人空间 | 显示全部楼层

治疗后 更新

中午看中医的时候把医生吓了一跳,说我才25岁,颈椎已经退化到了这种地步。

不仅生理曲度没有了,还有侧弯,还有骨刺。。。自己听了也好可怕,55555

后来做了电针灸,简单推拿正骨。本来不敢做正骨的,怕医生医术不行,后来还是做了,因为浸大中医应该还是可以信赖的。

医生特别提出的一点是,颈椎病的锻炼,背部肌肉比颈部肌肉更重要。因为背部肌群较大,比较好掌控。颈部肌肉太复杂,锻炼不对的话会有反作用!

今晚回去就锻炼!


注册会员
帖子
2
积分
0
银子
4 两
精华
0
注册时间
2017-9-21
发表于 2017-10-28 09:39 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #4 tutu要坚持 的帖子

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号?[ 立即注册 ]


注册会员
帖子
209
积分
2
银子
578 两
精华
0
注册时间
2016-4-25
发表于 2018-3-20 14:21 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #5 janet 的帖子

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号?[ 立即注册 ]


发新帖

这里是一群很优秀的人,因为他们从骨子里就非常突出!
World without strangers, www.yz-bbs.com

手机版|合作|联系|关于|腰椎论坛

GMT+8, 2024-3-29 00:30

www.yz-bbs.com
2006--2021 版权所有 所有权利保留