提醒新来的突友们：保护好你们的颈椎

我命由我

这个帖子也许只能代表我个人的观点，也许并不对，但我的初衷是希望新来的突友少走一些弯路。
首先，我们的腰椎已经出了问题，颈椎必然要代偿大量腰椎的工作，因为腰椎的倒下而变得负担更重，更容易出问题。
而在这种情况下，如果我们躺在床上看东西，倒走，这些无一例外会加重颈椎出问题。
腰椎出了问题以后，我们与其悔恨没有好好保护好腰椎间盘，不如从现在开始练好我们的颈椎，避免成为双突。因为一旦颈椎间盘出了问题，剩下的只有后悔。
有太多太多的人在这里犯错误，包括我自己。感谢论坛让我学到了太多知识，我也希望能够通过论坛能让新突友少走一些弯路。
身体任何一个部位受伤，代偿的部位受伤概率必然大大增加，这是运动康复学和物理治疗师们公认的。

我命由我

道法自然t

这我有一点经验，我以前绝对卧床时间过长，导致脖子酸痛，一拧格喳喳响，自己感觉就跟老门子缺油那种状态一样，而且颈两侧血管经常痛，一摸能摸到很粗很硬。老婆经常给我按摩放松，但治标不治本。后来好起来还是运动起来以后，慢慢血液循环舒畅，颈部的酸痛和头痛不药而愈了。要是继续躺下去，后果不堪设想啊。