新来的突友，还在向大家取经努力康复中

会飞的鱼啊

我说下事情经过，2020年7月19号周日出门逛街买衣服，大概逛了有6/7个小时，回来的时候脚底板都是疼的。整天站立时间超过12小时。第二天也就是7月20号周一早上起床的时候，我听到蹦次的一声响，同时有短暂的刺痛感，(我平时都是直立竖着起床的）刺痛完后并没有感觉到有任何不适。然后去上班了，一天要坐着9小时左右，第二天早上起床的时候我感觉腰部脊椎位置有轻微疼痛，并有灼热感，当时也不知道咋回事，心想着过段时间会好的，但是到了周五7月24号我发现越来越严重了，翻身起床都很困难，我立马意识到会不会是腰间盘突出，因为我妈也是腰间盘突出患者，然后就没有去上班了，在宿舍休息了一天，周六自行买了一盒腰痛宁胶囊和一盒维生素B12，7月28号去医院拍了核磁共振，医生看了片子说问题不大，开了点药，叫我加强腰部肌肉锻炼，没事多拉拉引体向上游泳，休息一周，症状全部消失，然后又去上班了两天，我发现又出现症状了，并且膝盖还有点不舒服，我又去医院，说明情况后，医生叫我要多休息，然后我又请了两周的假，在休假过程中，我在拉引体向上的时候我又感觉到后背部有一阵刺痛，我立马意识后向后突出的脊柱归位了，我赶紧又躺床上去了，我又买个一盒腰痛宁胶囊，休息一天后我又去医院预约个核磁共振，结果片子出来后医生说这已经很严重了，目前的状态是，就是平躺的时候腰部51位置刚躺下有点点不舒服，过一会就好了，两侧腰的位置会不定时有酸痛感觉，其他没有症状，我这还能恢复好吗，我自己感觉就是我这腰椎，起床的时候S1压入到L5里面去了，然后引体向上又拉归位了，哎！真的是病来如山倒，防不胜防

会飞的鱼啊

6514

如果没有放射性疼痛，应该问题不大。另外锻炼要循序渐进，不能过量，锻炼有很多方法，不一定都适合自己，需要自己摸索，找到一种适合自己的方法并坚持下去。

步步高

会飞的鱼啊 发表于 2020-8-25 09:30
这个怎么不能发图片，说图片太大了，上传不上去。。...

用图片浏览软件缩小一下尺寸即可，acdsee、xnview、手机相册一般都有此功能。

会飞的鱼啊

会飞的鱼啊

第二次拍的诊断报告

会飞的鱼啊

会飞的鱼啊

6514 发表于 2020-8-25 10:45
如果没有放射性疼痛，应该问题不大。另外锻炼要循序...

好的，谢谢，现在还在平躺中，医生叫我不要拉引体向上了，可以骑自行车，游泳都要控制在一小时之内

小窗幽影

会飞的鱼啊 发表于 2020-8-25 12:02
好的，谢谢，现在还在平躺中，医生叫我不要拉引体向...

第一张报告和第二张报告差不多吧，你的突出怎么不写突出多少的呢

nonexttrip

会飞的鱼啊

会飞的鱼啊

nonexttrip 发表于 2020-9-4 14:35
引体向上也会这样啊
长见识了，我还在家天天啦恢...

你要根据片子来判定适合那种锻炼，不能没有方向锻炼，现在我也不知道突出的位置有没有好转的迹象，天天都好郁闷，请了三个月的假，还不知道能不能康复去上班

会飞的鱼啊

这是第一次拍片，图片太大了，分多次上传

会飞的鱼啊

第一次拍片，分多次上传

会飞的鱼啊

第一次拍片

会飞的鱼啊

第二次拍片结果