昨天开始练倒走,今天疼呀,大家能不能都说说练倒走都遇到过什么装况

健康是1 · 楼主|发表于 2008-7-14 15:36

昨天很兴奋的找到组织后发了第一个贴子,说了自己的情况[地址=http://www.yz-bbs.com/thread-1560-1-1.html]http://www.yz-bbs.com/thread-1560-1-1.html,
晚上就去练倒走了,在小区练了半小时,当时觉左边小腿很酸腰也有点疼.回来躺着觉得挺舒服,心想倒走还挺有效,可是到了晚上睡觉,差不多十二点了吧,左腰和整个左腿疼,怎么睡都不舒服,平躺也不行,那个难受呀.今天早上醒来臀部左上疼,腿疼,不是到是不是我走太多了,还是因为今天北京下雨的原因.
我是L5突出.

各位突友刚倒走也会这样吗

健康是1 · 发表于 2008-7-14 15:49

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matcar · 发表于 2008-7-14 16:56

有qq群啊，看论坛首页！

小孙 · 发表于 2008-7-14 17:41

不会啊，我倒走挺舒服的呀，楼主也许你太心急了第一次走太多了吧。不过天气也有关系的。

qwertzhong · 发表于 2009-4-16 09:59

倒走真的有效，我试过的，但是会跟你说的一样，走过天把有点痛，过几天就好了，坚持

玉灵儿 · 发表于 2009-4-16 13:20

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春雨春 · 发表于 2019-4-28 16:33

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标题: 昨天开始练倒走,今天疼呀,大家能不能都说说练倒走都遇到过什么装况

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