腰突可以锻炼爬楼梯么？坐火车影响腰吗？

saspurs · 楼主|发表于 2012-10-3 20:25

L5S1，大腿根部有拉着的感觉，持续了半年逐渐消失。

想开始锻炼锻炼，腿部力量是重点。请问下版主和专家，爬个二三十层楼梯，会影响腰吗？

个人觉得应该没啥影响吧，因为腰部基本还是不受力的，也没有什么振动。

另外过一个月要从上海去深圳开会，火车硬卧要将近一天，火车上人倒是可以躺着腰部不用受力，但不知道火车的振动和颠簸会对腰部有影响吗？

叩谢各位版主和大大！

saspurs · 发表于 2012-10-7 22:38

呜呜~没人理我

版主大人帮帮忙吧

keyoping · 发表于 2012-10-8 00:07

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wqxyjt · 发表于 2012-10-8 11:05

火车躺着的话，如果不是太摇晃九不要紧，太摇晃颠簸了，就趴着别躺着，站着也行

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标题: 腰突可以锻炼爬楼梯么？坐火车影响腰吗？

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怕楼梯不知道