与大家分享一下最近的心得

burkbai

本人患腰椎间盘突出症已经有10年了，最近一段时间，学习了一些中医保健的知识，经过半年左右时间的调理，我的病现在已经基本康复了，对腰椎间盘突出症有了新的认识，愿意与大家分享，祝大家也早日康复。


腰椎间盘突出症，之所以为“症”，是由于医疗界尚未确定病因，也就是说，还不能确定腰腿的疼痛是由于腰椎间盘突出导致。已有实验表明，正常人群中也有30-50%腰椎间盘突出，但没有症状。可能难以置信，但是你可以去查资料文献，健康指南2008（5）《细说腰突症》。

中医认为，腰椎间盘突出和骨刺、增生一样，都不会导致疼痛，只能有轻度不适感，而疼痛乃是由于椎间盘突出导致周围组织的水肿产生。另外一种导致疼痛的原因是腰部小关节错位，多数是由于长期的不合理姿势所导致。而引起水肿和错位的深层原因，很可能是腰部有风寒湿等，导致气滞血瘀，关节不灵活，容易错位。风寒湿使得腰部的经筋（主要是肝，肾和膀胱经筋）两侧长度不一，对关节拉力不均匀，引起错位。以上结论，可以参考：萧宏慈《医行天下》——腰椎间盘突出症，医疗界的弥天大谎，另参考：中里巴人《求医不如求己3》第17章“凡是腰椎间盘突出的人，筋缩（穴位）这个点都非常痛。而腰椎间盘突出跟肝肾有很大关系。肾主人体中间这根脊骨，筋主两边的筋，两边筋有一根筋长，有一根筋短，椎间盘就突出来了。通常咱们治疗腰椎间盘突出时，用手法给它按进去，但过两天又突出出来了，总是治不好，这就是两边筋不一样长了，是短的这根筋把椎间盘拽出来了。” （注意，西医只能化验血沉，检查是否关节炎，在比较轻的时候一般查不出来，所以要找中医鉴别风湿病况。）

治疗方法，对于错位，可以采用正骨的方法，很多地方都有按摩师会所谓的“复位手法”，其实就是把错位的关节扶正，具体可以参考中央10套的[百科探秘]_2010第154期_20100706_“打人”医生，节目，里面的大夫就是复位手法。另外萧宏慈的书里面也介绍了改方法。复位后你去拍ct，腰椎间盘还是突出，似乎没有根治，其实从上述可知，正常人也有一定比例突出的可能性，既然突出并非病因，何谈从此根治？你不过是从疼痛的突出群体回到不疼痛的突出群体里面去了。

正骨方法可以立竿见影的缓解疼痛，但是可能会复发，并不治本（如果单纯是错位引起的疼痛，不在此列）。所以治疗的关键还是消除腰腿部经筋的气滞血瘀，使其恢复弹性。你可以采用中医里面的拔罐，刮痧，艾灸，拉筋等疗法，未必需要精通懂得穴位，只要针对经络，皮部，经筋处着手，排湿排寒。刮痧和拔罐见效快，要等痧消了才能进行下一次。艾灸是非常好的去除湿寒的方法，不过没有拔罐和刮痧快速，但是艾灸不损气血，适合长期保健。拉筋可以直接刺激腿部经筋，效果明显，参考萧宏慈《医行天下》，在淘宝可以买到拉筋凳。

这些完全可以自己找家人操作，当然最初不熟练时可以找中医医生指导，学会后在家治疗和保健，相信可以久不复发。

建议轻易不要手术，尽量采用保守治疗，先找到会复位的大夫按摩，缓解疼痛后，使用中医方法积极排除体内湿寒，防止复发，不然病根不除，必定反复发作。

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再补充一些对各疗法的理解，中医六大疗法（砭. 针. 灸. 药. 按跷和导引）都是打通经络的手段，经络是治疗的核心，而椎间盘突出的主治经络，也就是堵塞最严重的，当属膀胱经。健康的经络活动，以膀胱经为例，应该是从腰部往脚上运输垃圾，如果堵在腿上某一点如膝盖，垃圾就像下水道一样慢慢向上堆积，最后堵在腰部，就开始疼痛，所以要从脚往上一点点排查腿上的所有六条经络，最好全部打通。另外膀胱经是人体排寒气的主要通路，腰间盘患者就怕腰部受凉，一受寒，膀胱经就又产生不少垃圾，下面却堵着，排不出去，于是腰部水肿更甚，疼痛加重。经络分布图，推荐网上有一套《陈玉琴推荐的经络图》，里面详细的描绘了各条经络的分布，注意其中经筋的分布，膀胱经和肾经的经筋都路过腰部，风寒湿的气滞血瘀就在堵塞在哪里，引起水肿导致压迫神经的疼痛。中医有格言“腰背委中求”，意指腰背部的疾病，只要揉委中穴就有效果，大家可以试一试，找别人用手掌从上往下搓委中穴，一腿100-200下，就能缓解疼痛。其实就是加速膀胱经的输送功能，把腰部的堵塞物运输走一些，疼痛就缓解了，如果堵得很重，可能不会像正骨那样立即见效，坚持三五天再看。

刮痧和拔罐的机理可以参考中里巴人书中讲的，都是打通经络的手段，可以消除经络的於堵，拉筋和艾灸也可以。需要说明的是，刮痧和拔罐后出的红色印迹，是血，一旦刮出来就是损失了，人体无法再次吸收利用，只能被当作垃圾运走，所以这两个方法是伤血的，最好不要太频繁使用，伤血必须及时补充，不然局部的病被治疗了，整体的健康反而下降，补血的方法，可以参考陈玉琴的三招早睡+敲胆经+按摩心包经，参考《陈玉琴循经指压疗法》《经络按摩与敲胆经（陈玉琴答问完整版）》。如果有时间，可以用按摩，艾灸的方法，同样可以排除经络里面的垃圾，比较柔和，不伤气血，效果慢一些，就看自己如何选择了。总之，针刺，刮痧，拔罐都是治病的手段，速度快，适合在医院的大夫用，给你几下弄完，收钱走人，但是不适合长期日常保健。

拉筋，萧宏慈在节目里面提到过，拉的是经筋，我看图理解，也就是肾和膀胱的经筋。拉得哪里痛，血就往哪里走，可以加速消除那里的血瘀，一般的方法还真没法直接作用到经筋上（刮痧和拔罐都是针对经络，此处不知理解对不对），所以拉筋非常好。刚开始拉不开，说明那里堵得挺厉害，坚持拉就行了，什么时候拉开了，就不那么疼了，说明堵得轻了。拉得时候，如果感觉哪里疼，一般是膝盖后面的膀胱经，是身体告诉我们那里堵住了，下来的时候可以再刮痧，立刻出很多痧，帮助身体打通经络。

上面几个方法都是外治，针对腰椎间盘突出效果都不错，但是每个人病情不一样，有的人是大腿膀胱经堵了，有的人是小腿膀胱经堵了，还有的堵在屁股上等等，所以没有特别通用的方法和穴位，大家只能结合自己的病情，在自己身上找，哪里疼就疏通哪里。有的人找不着，说方法不好，其实不是方法的问题，是使用不当。


[ 本帖最后由 burkbai 于 2010-7-12 11:11 编辑 ]

[ 本帖最后由 burkbai 于 2010-7-12 11:13 编辑 ]

行者无僵

先顶再看

burkbai

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落叶依旧

3581

小红

感谢楼主分享，也恭喜楼主！

robwilliam

感谢，学习来着

告别腰突

有深度的分析。仔细体会，先谢了

莫名腰突的小咩

楼主说的很有道理啊。

云水禅心

burkbai

感谢大家的回复，以上都是我自己的体会，因为不是医生，知道的很有限。
我理解腰椎间盘突出症，有一部分是错位引起的，一部分是腰腿风寒湿引起的，还有两者都有的（比如我）。不妨这两条路都试一试，都是保守治疗，如果不行，再想别的方法吧。
我还有一些体会，腿部哪里疼的话，可能是那条经络堵了，按照经络图，在那个地方刮痧什么的都行，通则不痛，痛则不通。有些时候腿部疼，不一定是腰椎间盘突出引起的，可能就是单纯的经络堵塞，以前我也不知道，搞得很紧张，后来才明白，内脏修理的时候，会从经络排除积水，排得快了，就会堵在这里或那里，只要帮助身体排除就可以了，按摩，刮痧，拔罐，等等都可以。具体可以参考陈玉琴的《循经指压疗法》

[ 本帖最后由 burkbai 于 2010-7-16 17:24 编辑 ]

burkbai

burkbai

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yiyishou

LZ说的挺好，从另一个方面认识了腰突。

EVAN2002

非常感谢楼主的分享，我对此病的理解和你一样，但你分析的更透彻，很有借鉴意义。你推荐的经络书我有时间下载看看。另外，你拉筋都拉到多少度？我九十度肯定不行，我是34左突，45中央型不规则突出，不敢贸然狠拉九十度，只是躺着七十度或者站立九十度。还请指教！

burkbai

原帖由 <i>EVAN2002</i> 于 2010-10-10 10:08 发表 <img src="http://www.yz-bbs.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /><br />
主的分享，我对此病的理解和你一样，但你分析的更透...

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拉筋刚开始，我在上面一条腿只能略弯，伸不直，慢慢拉了几周，才能伸直，下面的腿也慢慢才能落地，需要坚持，每天两次效果更好，一次每腿10分钟以上。拉筋是一种治疗手段，其它各种方法也都是手段，核心是打通腿部经络，尤其是膀胱经，从腰--臀部--大腿--小腿，每一段都要仔细按摩拍打，看看有没有堵塞，有的时候是上面堵了，下面不疼，等上面弄通了，下面才开始疼，修复经络需要一段时间。
我现在已经恢复得很好了，每天工作8小时久坐，没有任何不舒服，从学中医到现在，前后只用了半年的时间，算很快了。