求赐教:外伤腰椎错位正骨后怎么锻炼？

zhuzhuxia120721 · 楼主|发表于 2012-11-14 21:50

上个月底正骨复位，今天敷药袋用完，现在走，坐站都能有一会儿了。偶尔也有这样那样的不适。就不敢动了。可是家里的四个月的宝宝也有两个月没抱过了。想求锻炼方法，请大家赐教啊！

time · 发表于 2012-11-15 10:24

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zhuzhuxia120721 · 发表于 2012-11-15 13:37

我是几年前从凳子上摔的屁蹲，当时没注意。今年生完孩子快两月的时候，不能站，立，走。拍了片说是腰椎间盘第四节突出，就开始针灸，过了一个礼拜能走了，就大意了，又像以前那样活动，结果又不能动了。再拍片，四五节突出，又接着针灸。扎了几次能忍着走几步了，但开始晕针。就不敢去了。上个月底去的空总，找的专家，拍的CT，MRI，医生就问是不是怀孕摔过屁蹲，当时没想起几年前摔过，怀孕的时候也是坐到过地上一次。他说是摔过，加上怀孕生孩子，再加上抱孩子造成的错位。去之前还有放射性的腿疼，正完以后走起来轻松多了。他说要活动，当时也不懂这些，回来才发现这个范围太广。就自己下床在屋里溜达。昨天敷的药袋用完了。现在的状况是，下地时间一小时脚后跟酸，走路时腿嘎巴嘎巴响但是不疼，右臀部下部感觉有时酸。医生说，一个月以后去复查，可现在还有十来天也没药了，我也怕不锻炼，僵硬了。不知道怎么办好

zhuzhuxia120721 · 发表于 2012-11-15 13:42

补充，去那之前就是针灸加平躺，有半个多月吧。那医生说我后背都僵了。说要活动活动。

jun2012 · 发表于 2012-11-15 17:31

不知道你有没有突出，我觉得如果错位导致突出，复位后最好休养几个月再锻炼，以利椎间盘的自我修复，供参考。

zhuzhuxia120721 · 发表于 2012-11-15 17:55

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zhuzhuxia120721 · 发表于 2012-11-15 18:00

溜达可以吗？

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标题: 求赐教:外伤腰椎错位正骨后怎么锻炼？

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