间歇性跛足可以自行车锻炼吗？

宝宝猪 · 楼主|发表于 2012-11-27 12:24

CT影像：L4/5、L5/S1椎间盘向后膨突，局部硬膜囊及神经根略受压，L3/L4椎间盘未见明显突出，黄韧带未见明显增厚，L5/SI椎管见狭窄，追管内未见明显异常密度灶，L3-SI椎体边缘及椎小节未见明显骨质增生。定位片示见腰椎生理曲度正常。
大家帮我看看，我可以通过自行车锻炼，改善间歇性跛足吗？跛足对我工作和生活影响太大啦！

步步高 · 发表于 2012-11-27 13:41

腰椎管狭窄可以骑车，俗话说“可骑车行百里，不能步行走百米”，指的就是腰椎管狭窄。骑车应选传统前把比较高的车，单次骑行时间不要过长。论坛里面有很多骑车的技巧，宝宝猪你可用腰坛知道搜索。补充一点，突友表现各有差异，骑行不适合每一个人，建议先尝试再实施。

宝宝猪 · 发表于 2012-11-27 21:32

通过锻炼腰痛已经缓解，间歇性破足还是困扰我，走路200米麻，500米痛，站立时间更短，各位能介绍间歇性破足的治疗方法吗？

毛驴 · 发表于 2012-11-28 23:39

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albert · 发表于 2012-11-30 16:16

我觉得毛驴说得挺好的，骑车的时候不压迫神经，这当然好，但是确实不是起到明显的针对我们腰突的锻炼效果。步版在上面也说了腰椎管狭窄可以骑车，这样方便了出行，全身同时得到的锻炼。

宝宝猪 · 发表于 2012-11-30 22:04

我也觉得毛驴说的好，能推荐一些治疗间歇性破足方法吗？

宝宝猪 · 发表于 2012-12-3 08:51

主要靠锻炼治疗，游泳，步行，自行车，飞燕！上班正常进行，每天还是要坐7个小时，上班时间经常多走动！原来间歇性破足严重可能是运动过量，论坛里权威人事都是建议每天步行30分钟，我原来每天走60分钟，可能时间太长，把腿走累啦！每天游泳时间由原来60分钟，削减到45分钟，下阶段看看持续效果。吃药基本停止啦，我觉得吃药对我效果机会没有！

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