治疗方法大分析，欢迎探讨，每日分析一种疗法适用情况，共勉

一突鸣人 · 楼主|发表于 2012-12-8 17:57

L4-5膨出 L5-S1突出椎管狭窄已经保守治疗2月锻炼20天症状已经基本消失不敢坐（坐下半小时就疼）站立或倒走能坚持最多3小时
康复锻炼中，另有锻炼日志贴地址：[地址=http://www.yz-bbs.com/thread-18535-1-1.html]http://www.yz-bbs.com/thread-18535-1-1.html

跟大家分析一种急性期后（注意）的康复治疗方式：捣药或其他药物疗法：
不一定对，只是个人意见，希望能够与大家探讨

急性期后，疼痛已经减轻，完全可以忍受（甚至趴床上时没有明显痛感了）开始锻炼。那么我们要每天对自己的康复情况有所了解，以选择有效的锻炼方法。
如果药物介入（活血药物都有止痛效果：活血化瘀，去痛消肿），那么必定会减轻痛感
  一来，无法衡量病况
  二来，我们只需要活血，那么就完全可以采取其他方法代替（热敷、烤电、轻柔、艾灸等等）
  三来，康复是个持久战，当你感觉到疼痛一天天减轻，不但能增加信心，更重要的是这种心态有助于治疗
  第四，药物介入是非常好的急性期治疗方法，不但见效快，而且减轻病痛明显。我意在：后期用其他物理方法替代，我个人认为后期锻炼+武力疗法效果更好，更适合

[ 本帖最后由一突鸣人于 2012-12-10 09:22 编辑 ]

babybabyrebecca · 发表于 2012-12-8 19:36

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平佬 · 发表于 2012-12-8 20:13

5小时，即使是往返也够悲催的，，如果是稳定的工作火速就近租房

一突鸣人 · 发表于 2012-12-9 10:00

单程5小时啊（火车要6小时）

一突鸣人 · 发表于 2012-12-9 10:01

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babybabyrebecca · 发表于 2012-12-9 13:49

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一突鸣人 · 发表于 2012-12-9 14:05

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不能再疯狂了 · 发表于 2012-12-9 19:17

我的3/4 4/5 5/s1三节突出，中央形，11月开始发病，做理疗10天了，感觉效果不错，让我找回了信心，等静养期过后开始锻炼，大家一起加油哦，明天会更好

apple2453 · 发表于 2012-12-9 19:25

什么叫武力疗法啊

一突鸣人 · 发表于 2012-12-10 09:20

还在急性期的话不要锻炼，等什么时候趴着不明显疼了就可以了，循序渐进，慢慢来。加油

一突鸣人 · 发表于 2012-12-10 09:20

我又打错别字了，物理疗法。。。。。。。

apple2453 · 发表于 2012-12-10 11:06

我每天做拱桥，似乎很有效果，如果腰酸或者弓腰痛的话，做十几个症状基本消失

玲玲玲 · 发表于 2012-12-10 11:56

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一突鸣人 · 发表于 2012-12-10 14:31

你这不是急性期，可以锻炼。急性期趴着都疼，严重的根本站不起来

一突鸣人 · 发表于 2012-12-10 14:33

嗯，加油。重在坚持。
倒走也要坚持。
拱桥我现在是每天能做300+每次30---45个不等，倒走2000步以上

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