突出了4个月,准备做牵引

永远不会放弃 · 楼主|发表于 2013-1-3 19:27

这是我第一次在论坛上发帖,突出后4个月以来我一直都在默默的看着各位突友发表的帖子,很有收获,在这里万分感谢!

我是12年秋天,觉得腰部疼痛,开始也没怎么在意,后来疼得有点厉害就去拍了个CT,发现腰椎生理曲度变直,L4-5,L5-S1,椎间盘突出

,刚接到报告我也是不知所措,就咨询医生,当然他的意思是让做手术,我犹豫了,毕竟是腰啊!

医院回来之后就上网查找各种关于腰椎间盘突出的资料,偶然间发现了腰椎论坛,看见各位突友不辞辛苦发表的帖子,收获很大.

我从刚开始的不能弯腰,不能长时间坐着和站立,到现在能走上几小时.个人认为倒走,燕飞,拉筋对我的症状效果很好,但是中途不能停止锻炼一旦停止就浑身不舒服就开始隐隐约约的疼.
我想是不是去做做牵引,采取物理疗法治疗我的症状,现在想请教各位突友们,说说你们的看法呗! 再吃感谢腰椎论坛!
第一次发帖,语言有诸多的不顺,敬请原谅

albert · 发表于 2013-1-6 09:21

欢迎新突友！很喜欢你的网名：永远不会放弃。既然感觉到这些康复训练对自己有效，那么就坚持下去吧，康复训练效果需要日积月累才能体现出来，要坚持啊。牵引的作用是拉开腰椎间隙，减轻对神经根的压迫，但是牵引也有一定的副作用。如果永远不会放弃你的症状不是非常明显，我建议可以采取吊单杠的方式，吊单杠也是一种牵引，利用自己身体的体重，比较安全，简单方便。

永远不会放弃 · 发表于 2013-1-9 21:54

谢谢你的建议,我会坚持下去的

ffbk2012 · 发表于 2013-1-9 22:14

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jiajing326 · 发表于 2013-1-9 23:23

我就是在做牵引，感觉还好。但最主要还是要锻炼

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标题: 突出了4个月,准备做牵引

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