我这算是康复了吗？

突出的兔子 · 楼主|发表于 2014-4-14 08:44

好久没上论坛了。这期间也没有再去看医生，主要是靠骑山地车锻炼，刚开始时还有点担心，害怕会加重，在论坛上查找相关问题也是也是正反两种答案都有，现在结合我的体会给大家提供点经验。
  我是去年春节期间出现腿疼，持续1个多月之后去看了医生，说是骑摩托车得了风湿性关节炎，给开的那个药我一看也没有吃（因为是芬必得）。到了4月份就有点脚麻了，五一放假期间有朋友建议说有个盲人按摩做的很好，有的人都走不动路了去做了按摩之后当时就丢掉拐杖了，我当时也是将信将疑，过了几天媳妇又说那个人按摩的挺好的，就有点相信了，因为是从不同的人的口里传出来的么五一收假后期中考试监考站了1天，有点不舒服，就去按摩了，按摩的人说是椎间盘突出，他可以给治好，牵引加按摩，2个疗程，每次10天，一次50块，想想只要能治好，这点钱也值了，就做了一次，当时就感觉有点严重了，给那个人说了之后回答大多数人都是这感觉，让坚持做。第二天又去了一次，第三天早上监考就站不下来了，赶紧去医院检查，做了CT，下午取了结果，找医生看了之后说不能再去按摩了，让到医院去做理疗，一次30元，每次2小时，由于时间的关系，就没去，考试完后骑摩托车回了老家，回家就躺下了，周日又骑摩托车回到学校，当天晚上就疼的不行了，之后一周都没起了床，翻身都不行了，只能仰躺着，之后的折腾过程在论坛上也发过贴，就不说了，现在只说说锻炼。
    在论坛上反复找与我相同的病例，看他们是怎么康复的，越看越心凉。我是个穷人，如果一次能治好，咬咬牙也能出得起钱，但是要来回折腾，受罪我就认了，但是钱花完了老婆孩子怎么办，看来看去摆在我面前的只有一条路：锻炼，先尝试倒走，感觉没啥效果，后来自己买了牵引装置（40块钱网购）尝试牵引，可以减轻症状但是一起来就加重，买了静电理疗贴，止痛很有效，但是不贴了就疼，问卖家说是起辅助治疗作用，自己体会是只止疼不治病，也不贴了，后来尝试拱桥，飞燕，因为坚持不下来而作罢。实在没辙了，就想起骑山地车，又上网搜索一番，有的人说自己加重了，有的人说自己没感觉，也有的人说自己感觉好多了，好像这个也是引人而异。没办法，自己慢慢尝试吧。
    刚开始一个月骑一两次，老家离单位22公里，我骑回家得1个半小时。骑回去很累，腿疼屁股疼，坐不下去，但是感觉和突出无关，是车座压的的屁股疼，累的腿疼。为了自己和家人的幸福，咬牙坚持。过了几个月，感觉突出并没有加重，而且骑自行车也轻松了许多，一次1小时15分就可以到家，发展到现在最快1小时，慢点1小时10分，而回单位最快用了45分钟，一般55分钟绝对就到了。现在只要是天晴路干有时间我就骑车回一趟老家，来回不到2小时，几天不骑车子就感觉腰不得劲，骑了之后就舒服了，到现在已经骑了3300多公里了。
    在去年五一急性期过后做直抬腿，左腿抬起脚后跟离床不到30公分，腰就疼的再也抬不起来，三个月之前试做能抬起45度的样子，现在抬到大腿后侧肌肉绷疼了也感觉不到腰疼，我这是好了吗？
   最后说说我骑自行车的姿势。我骑山地车，一次看到自己影子，腰哪里是下凹的，背是直的，而在路上看到有的人骑山地车从腰到背形成弓形，不知道这个区别是不是骑自行车锻炼有效无效的一个原因。另外，一因为路没干要回单位不能骑山地车而骑了我原来买的那个普通自行车，反而感觉腰比较疼，所以感觉那种车子骑着锻炼不行。
   我现在日常工作生活基本上没有影响，偶尔还能移动一些重物，帮家里做一些农活。不奢望腰部彻底没有感觉，天气突变时的隐痛不断的提醒我不要再像以前那样不注意身体，一定要不怕苦，坚持锻炼下去。
   希望有此类体会的朋友能够多和大家分享自己成功的经验以帮助更多的突友早日摆脱病魔的困扰。

[ 本帖最后由突出的兔子于 2014-4-14 08:48 编辑 ]

e代拽哥 · 发表于 2014-4-14 09:55

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JAKEPIG · 发表于 2014-4-14 15:18

骑自行车有好转考虑可能是间歇性跛行，你平时走路时间长了腰腿疼吗？如果是可惜是椎管狭窄！

突出的兔子 · 发表于 2014-4-14 18:50

已经在医院做CT，确定是椎间盘突出，另外还有点骨质增生

whshijie · 发表于 2014-4-14 21:13

骑车本来就是锻炼腰部一个方式。因人而异。我就在游泳~腰向前探总觉得不太舒服。一直没敢骑~何况我这东北。一年骑不了几个月。。意义不大~~

大鹏simon · 发表于 2014-4-21 13:23

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