最快的腰突康复

soniclu · 楼主|发表于 2014-4-23 15:47

我自从得了腰突后，试了好多方法，也花了很长时间（大约一年半）才完全康复。而在得知自己是腰椎间盘突出后才发现原来我身边的朋友，家人很多都受到腰突的折磨，实在是痛苦不愖，我只能一次次地把我的康复经历和心得告诉他们。（[地址=http://www.yz-bbs.com/thread-20565-1-1.html]http://www.yz-bbs.com/thread-20565-1-1.html
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不过很多人最后还是走到手术台上，因为太迟了，耽误太久了，其实最快的腰突康复法应该是尽早治，我身边的朋友很多人像我得腰突那样，并不知道自已是腰突，以为是腿痛，然后一直耽误了最佳治疗时机。

有一个最成功的案例是我的老婆，一天突然对我说她大腿后侧痛，我当时马上想到可能是腰椎间盘突出，马上让她到医院查CT，确诊后，我立刻让她每天挺肚子，抱膝摇腿，只一个星期就康复了。然后平时再注意，现在一点问题都没有了，这是我身边最快的腰突康复案例（只7天）。

heblwg · 发表于 2014-4-24 09:44

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大鹏simon · 发表于 2014-4-25 08:51

确实是你身边的人，而且是很近的身边！！

抱膝摇腿是躺着的姿势做吧！

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标题: 最快的腰突康复

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