请问骑自行车是否对腰椎的恢复有好处？有人试过吗？

listall · 楼主|发表于 2014-7-27 11:13

外面的空气也不太好，准备搞一台骑自行车的健身器放在家里锻炼，请问个这是不是对腰椎间盘的恢复有好处，昨天有人试过吗？有哪些方面是需要注意的？谢谢！

Harriet · 发表于 2014-7-28 17:44

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listall · 发表于 2014-7-31 11:59

原帖由 Harriet 于 2014-7-28 17:44 发表
，都不能弯腰和坐，怎么骑�...

但是听不少突友说，骑车没感觉不舒服，可能主要上下车困难吧，骑的时候貌似还可以。因为腰突的关系，会少了很多运动，导致人没精神，血液循环也慢了，不知道骑车能不能对帮助摆脱这些情况，加速血液循环，从而加快身体康复。

Harriet · 发表于 2014-7-31 12:02

平躺抬腿做蹬自行车的动作倒是可以的，不过急性发作期什么运动都别做，就平躺。

richzz · 发表于 2014-7-31 13:08

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标题: 请问骑自行车是否对腰椎的恢复有好处？有人试过吗？