自腰突以来一直有意避免下蹲动作，现在发现下蹲有些困难，怎么办？

listall · 楼主|发表于 2014-8-9 09:49

腰突快一年了，由于长期主动避免下蹲等动作，现在需要蹲的时候发现有点蹲不下去的感觉，有人碰到过吗？什么原因呢？

dumin0120 · 发表于 2014-8-9 10:11

是不是感觉脊间韧带扯的很紧，摸上去还有点疼，我是这样的

listall · 发表于 2014-8-9 20:47

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望眼睛 · 发表于 2014-8-10 10:06

我也有这种情况，能不能慢慢尝试弯腰恢复韧带弹性？还是这种情况已经是钙化了？

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标题: 自腰突以来一直有意避免下蹲动作，现在发现下蹲有些困难，怎么办？