腰椎盘突出一年后回来

MuMu木木 · 楼主|发表于 2014-11-12 23:05

腰突从上次复发到现在已经过去了12个月零10天了，这一年来，我一直小心再小心，生怕会复发。就连上班，我也都是找机会躺着，然后每天都会坚持锻炼，祈祷着奇迹出现的那一天，可以说，这一年来，病情总是反反复复，但是总的来说还是在逐渐的好起来，就是感觉好的很慢，不知道哪天病情就会停止在那里，再也无法继续好转下去了。最近一直在做韧带拉伸的锻炼，然后发现一个问题，就是做弯腰直退拉伸的时候，手只碰到膝盖（发病一个多月后做过几次，当时只能到大腿），然后就感觉腰部的韧带紧绷，不知道这是不是因为韧带钙化了还是怎样，如果有懂得的突友，希望你们能够帮忙解答一下，在此感谢了。。。。PS：个人感觉爬行是一种很好的运动，每次爬完以后整个人都感觉很轻松。。。

niubdeni · 发表于 2014-11-13 09:03

楼主什么情况？严重吗现在？从初发到现在都经历了什么？

MuMu木木 · 发表于 2014-11-13 11:21

这一年来给我最大的感觉就是锻炼，有锻炼的时候感觉好些，没锻炼几天就能觉得腰慢慢不舒服起来

sandyhui2010 · 发表于 2014-11-13 12:39

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MuMu木木 · 发表于 2014-11-13 14:50

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niubdeni · 发表于 2014-11-17 16:27

请问楼主长期坚持了哪些锻炼啊？
生活中非常非常注意吗？
为什么觉得没痊愈啊？还觉得有哪些问题

MuMu木木 · 发表于 2014-11-19 18:06

我就做五点支撑和小燕的话，感觉五点支撑队我效果比较好(反复做一段时间比较后),然后现在就是坐久了，或者站久了以后腰酸不舒服。睡觉的时候左腿小腿有点酸，然后左腿有时会有牵扯感

adachan1218 · 发表于 2014-11-20 10:25

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