倒走挺肚第二天

画楼西畔999 · 楼主|发表于 2014-11-19 10:02

康复锻炼第二天。昨晚倒走坚持了20分钟，挺肚分三次100个。睡前用粗盐热敷走路时疼痛的小腿外侧30分钟。逐渐移动至腰椎病患部位到盐袋不热为止。今早倒走除了左脚掌有轻微的麻感，走了30分钟居然没有感觉疼！反过来正着走一会小腿还是不舒服了。继续卧床休息中。倒走进步很显著，鼓舞中。。。

niubdeni · 发表于 2014-11-19 10:39

加油！坚持就是胜利！

adachan1218 · 发表于 2014-11-19 11:29

注意循序渐进

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标题: 倒走挺肚第二天