有些观点与突友们探讨一下

jdcoke · 楼主|发表于 2014-11-20 13:42

本人患腰间盘2个月了，之前以锻炼为主，见效不大。别人介绍个正骨师，看网上反对推拿的声音较多，不过这个师傅不挂牌对外，只做熟人介绍，而且只在上午做两个人，下午休息，貌似高人，于是抱着试试看的态度去了。现在做了10次，感觉好像有点效果（也许心理作用）。师傅说我后背的两条大筋已经错位聚结，带不住脊椎，引起无菌性炎症（大概是这个意思），须先消炎再正骨推拿，最后再适当锻炼.
我现在认为锻炼的只是肌肉，腰背肌肉锻炼的有力量了对于腰间盘绝对有益，不过锻炼本身对于突出并无治疗效果。都说锻炼需坚持数月才会有效果，个人认为在这段时间有些体质好的人会自己恢复一部分甚至自愈，体质较弱的人则感觉没有效果。
不知各位突友有何想法。

sandyhui2010 · 发表于 2014-11-20 14:21

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adachan1218 · 发表于 2014-11-20 14:45

我的感觉是锻炼一要看时机。不能在严重的时候锻炼。二是要看是否适合自己，如果一个方式用了两三个月都没有好转，应该换一种。锻炼肯定是必要的，但最好结合理疗一同进行。

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