问问，腰在恢复期，能大量的走路吗？

治好腰好练游泳 · 楼主|发表于 2014-12-12 16:18

我是3-4,4-5轻度膨出。有3月了。没怎么动。我28.我想想，天天呆在家也不是事，于是从昨天开始我就出去溜，不过今天坐在车上就感觉大腿关节处刺痛，走着走着也感觉腰后边发酸。
是不是这种锻炼的量有点过？
会不会坚持下去加重。

adachan1218 · 发表于 2014-12-12 16:46

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治好腰好练游泳 · 发表于 2014-12-12 19:55

就是忽然疼一下。

王珂 · 发表于 2014-12-13 00:21

走走歇歇，应该没问题，别一口气的走！量力而行！

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标题: 问问，腰在恢复期，能大量的走路吗？