事情远没有想象中的简单

向阳而生麦穗 · 楼主|发表于 2019-2-23 09:04

昨天是我确诊后的第一份新工作。第一天培训，坐着旁听，时间有点长几个小时。右边屁股大腿后侧就疼痛了，，虽然可以忍受，但真是坐不住那种，可是有什么办法，不用上班哪有钱啊，而且还是第一份工作啊！我发现办公室普遍的那种椅子我坐不习惯，半小时不到就难受。没有靠椅的胶凳子可以接受，只要姿势正确（我的理解就是坐直来）久了也还好，站起来也不会难受那种。那时我就知道，其实我这样还不算治好的，有些人都是按年按月来计算的，所以我不用急，坚持锻炼，总会有所收获的。下班回到家也还行，没有很难受。第二天早上也就是今天早上起床晚了，因为闹钟响的时候下雨就没起来，醒来就7点17分了。起来后大腿后侧还是隐隐作痛的，洗漱完出去倒走，今天时间长一点，25-30分钟吧。我是正走和倒走交替的。在倒走的过程中我没有感受到疼痛，我知道倒走是适合我的症状的（半个多月的体验）所以说倒走是不可以放弃的！在加强腰背肌的同时也要加强腹肌核心肌力的锻炼。于是打算加多个平板支撑。到时再写。

holahola · 发表于 2019-2-23 15:11

楼主看看那篇《曾经的脊柱科医生也腰突了》的帖子，经常被顶到首页的。

向阳而生麦穗 · 发表于 2019-2-23 16:16

雪压青松的我有看呢谢谢你

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标题: 事情远没有想象中的简单