我想问问腰突侧弯有什么好办法。请有经历的突友谈谈

NRH123 · 楼主|发表于 2019-5-4 16:18

每天早上起床腰椎侧弯不明显，一到中午或下午侧弯就很明显了有没有和我一样的

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-5-4 22:13

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NRH123 · 发表于 2019-5-5 09:47

你现在怎么样了不侧弯了吗

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-5-5 12:06

NRH123 发表于 2019-5-5 09:47
你现在怎么样了不侧弯了吗...

我二次复发保守康复了
侧弯是10多年前第一次腰突当时就是腰疼没有屁股和腿症状

0386明威 · 发表于 2019-5-5 16:56

躲避疼痛的保护性侧弯，一般不需要特别处理，症状减轻后会自行恢复到正中位的，除非这期间两侧的肌肉力量严重失衡。

0386明威 · 发表于 2019-5-5 16:57

如果是肌力失衡导致的侧弯，放松紧张痉挛的肌肉并对弱侧针对性的练习就可以改善

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标题: 我想问问腰突侧弯有什么好办法。请有经历的突友谈谈