游泳对腰突锻炼最好，你们游泳一天几次多久可以进来聊聊吗

兰州拉面 · 楼主|发表于 2019-5-6 19:42

有经验的朋友说说

huzhicong · 发表于 2019-5-7 13:46

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兰州拉面 · 发表于 2019-5-7 19:01

huzhicong 发表于 2019-5-7 13:46
每天1次，每次1~2小时，蛙泳为主，偶尔自由泳。...

游泳回来腰还会酸，怎么回事

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标题: 游泳对腰突锻炼最好，你们游泳一天几次多久可以进来聊聊吗