颈椎病，颈4/5椎间盘突出，硬膜囊前缘及脊髓受压变形，希望大家多交流

lifeisshort · 发表于 2022-3-1 22:46

gxl991220 发表于 2020-10-2 23:22
你好：我也是脊髓受到压迫，楼主做的什么颈椎操？可...

因为游泳不方便，我就是模仿蛙泳的的颈部动作。容易做，能够坚持，增加患处的血液循环。50次一组，做100-200下，早晚一次。有多大用不知道，但是有比没有好吧，锻炼的时候不要强度太大，造成损伤。
也可以看养生堂讲颈椎病的那几期，里面也有示范怎么做颈椎操。

lifeisshort · 发表于 2022-3-1 23:07

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

魏定谔 · 发表于 2022-4-24 21:30

我也是腰突躺尸期间颈椎出了问题，头晕手麻无力，今天一查C56突出2mm

chenwenyou · 发表于 2022-8-18 14:40

楼主现在怎么样了

魏定谔 · 发表于 2022-11-14 19:37

我调整完姿势后无力感消失了，睡觉也不手麻了，但最近头晕时不时又回来了，最可怕的是发现视网膜静脉阻塞，高度怀疑和颈椎突出有关，因为我没有三高和糖尿病

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 颈椎病，颈4/5椎间盘突出，硬膜囊前缘及脊髓受压变形，希望大家多交流