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腰椎论坛»腰椎论坛 › 颈椎病交流 › 颈椎也突，请介绍怎样锻炼颈部肌肉。好羡慕短脖子的 ... 　　『 交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验 』
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标题: 颈椎也突，请介绍怎样锻炼颈部肌肉。好羡慕短脖子的

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挺老妖
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 楼主|发表于 2019-9-23 18:00 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
颈椎也突还头晕，请介绍怎样锻炼颈部肌肉。好羡慕短脖子的
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lifeisshort
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发表于 2019-9-26 16:50 | 个人空间 | 显示全部楼层
《养生堂》20140611 让你的颈椎“活”起来(1)（田伟） 46分钟左右讲到颈椎锻炼。锻炼的时候需要循序渐进、量力而行。颈椎有问题也可以通过游泳锻炼



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gxl991220
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发表于 2020-11-6 10:56 | 个人空间 | 显示全部楼层
你好，请问你恢复得怎样？现在还在做挺肚吗，我也是颈突，头痛，不知道是不是练挺肚引起的，挺肚练了半个月。


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