大家都没有事，为什么我不能吊单杠？

海洋の星 · 楼主|发表于 2009-6-23 22:55

疑问了半年了还是没有得到答案，吊单杠对于大多突友都是一项不错的锻炼，但是我刚吊上去，腰部开始放松被拉的过程会剧烈疼痛，忍着几秒就好了下来时还是会剧烈疼痛，我也不是中央型的，突出也不严重，问医生说是突出物和神经的相对位置和方向有关系。。。。但是我发现网上突友基本没有这种情况，百思不得其解，想大家求助，有和我一样的吗

pine · 发表于 2009-6-23 23:45

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突突快好 · 发表于 2009-6-27 10:00

我也是，掉着下来抽痛很厉害，不知道怎么办

若望 · 发表于 2009-6-27 13:56

不能吊就换别的啊，锻炼方式多着呢。

海洋の星 · 发表于 2009-6-27 14:12

还是老老实实作飞燕吧，对了2L,我教你一个牵引的方法，就是躺在床上用皮带捆在自己屁股上面一点，用双手反撑皮带，你看看感觉

thyme · 发表于 2009-6-27 16:17

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海洋の星 · 发表于 2009-6-27 18:16

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草根派 · 发表于 2009-6-27 21:09

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oukuan2 · 发表于 2009-6-28 02:29

试试的别的方式吧我不能做牵引做完之后都下不了床

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标题: 大家都没有事，为什么我不能吊单杠？

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