我可以开始稍稍锻炼了吗？

yangyang · 楼主|发表于 2009-7-11 09:30

在家里休息了接近一个月了
全身的骨头都要造反了，颈椎，背，都开始疼了
很想出去走走啊

我是L5S1脱出1CM，有钙化
目前是还有点腰酸，屁股还有点疼，右腿麻
针炙，艾炙，导药都在做

想请教一下各位啊
我能不能出去散散步呢？如果走了没有感觉加重痛的话

不知道是一定要严格卧床对于腰有好处，还是可以适当走走呢？
请各位指点一下啊

腰突苦啊 · 发表于 2009-7-11 12:28

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yangyang · 发表于 2009-7-11 16:08

主要是看人家说卧床有利于恢复
所以有点不敢动
现在躺着脖子难受，坐着腿难受
站着也累，真是不知道怎么办好啊

腰突苦啊 · 发表于 2009-7-11 18:16

人家是人家自己是自己啊~
只有自己才会知道自己需要怎么样舒服就怎么样
别管别人说的~因为这病只能切身体会，医生在好毕竟本身没这病也体会不到吧~

alan-zhang · 发表于 2009-7-11 22:04

各人情况不同

可以尝试锻炼，如何不舒服就减运动量和减少次数，还是不行就暂时不要运动

spzjp · 发表于 2009-7-11 22:10

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yxr · 发表于 2009-7-12 08:55

我跟楼主一样L5/S1左中央型突出0.9CM,刚做了一个月牵引,医生也说要绝对卧床,我就听着,但现在又听人家说要适量走动一下,现在心理也乱着,可以加QQ:448168531

chensong1381 · 发表于 2009-7-12 09:10

飞燕贴墙倒走尝试着练下对恢复有好处

yangyang · 发表于 2009-7-12 09:16

嗯，昨天走了十几分钟，感觉有点加重，我用热水袋敷了下屁股和腿
好多了
今天又在家走了二十分钟，感觉还可以，没有加重的感觉
明天继续走嘿嘿

健康第一 · 发表于 2009-7-13 13:20

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start · 发表于 2009-7-14 18:20

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标题: 我可以开始稍稍锻炼了吗？

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